Schaumstoff-Hanteln Softgrip verstellbare Klettbänder 2 kg

55,99€ −28%
39,99€ *
* inkl. MwSt. und zzgl. Versandkosten

Gute Handhabung dank der Schaumstoffgriffe und der verstellbaren Klettbänder, die Hanteln sind der perfekte Partner zur Kräftigung deines Körpers.

Das wirst du lieben: - Liegen gut in der Hand: Rutschen nicht weg und passen sich dank der verstellbaren Gurte der Größe deiner Hände an . - Schaumstoffbeschichtung: Garantiert weich.

Größe:
2kg
    NEU
    Media 0
    Media 1
    Media 2
    Media 3

    Produktinformationen

    Die Wahl der richtigen Hantel

    Die Wahl des Gewichtes hängt von deinem Niveau und den trainierten Muskeln ab. Das Gewicht ist richtig, wenn es deinem Niveau entspricht. Es muss am Ende deiner Wiederholungen anstrengend werden.
    Die Muskeln des Unterkörpers (Oberschenkel, Gesäß, ...) sind im Vergleich zu denen des Oberkörpers (Schultern, Bizeps, ...) größer. Nimm daher höhere Gewichte für Kniebeugen oder Ausfallschritte (2 kg) und halbiere das Gewicht für die kleineren Muskeln des Oberkörpers (1 kg)

    Welche Übungen kann ich mit den Hanteln machen?

    Mit welcher Übung du am besten beginnst und welche Haltung die richtige ist?
    Schau dir das Poster hier unten an:
    https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf
    (Kopiere diese Adresse in deinen Internetbrowser)
    Zusammen mit qualifizierten Trainern hat unser Entwicklungsteam ca. 10 kostenlose Übungen in diesem Poster konzipiert, das du auf dein Smartphone herunterladen oder einfach ausdrucken kannst!

    Fortschritte machen mit Hanteln

    Es ist sehr wichtig, immer mit einer umfassenden Aufwärmphase des gesamten Körpers mit leichten Gewichten zu beginnen, die den Körper auf die Anstrengung vorbereitet und so Verletzungen verhindert.
    Einsteiger starten mit leichten Gewichten (1 kg), solange bis sie die technische Ausführung der Übungen beherrschen. Sobald dies der Fall ist, kannst du das Gewicht (500 g) schrittweise jede 2. Trainingseinheit steigern.

    DAS KLEINE EXTRA

    Gestalte dein Training abwechslungsreich, um die Effektivität zu steigern.
    Variiere mit dem Gewicht sowie der Weite und Geschwindigkeit der Bewegungen!

    Garantie **

    2 Jahre

    Weitere Informationen

    Tip zur Lagerung.

    An einem sauberen, trockenen, vor Sonnenlicht geschützten Ort bei < 25 °C aufbewahren. Wärmequellen meiden: Heizkörper, Fußbodenheizung, sonnenbeschienene Scheibe, lackierte Oberflächen.

    Gebrauchseinschränkung

    Nicht auf den Boden werfen.

    Qualitätstest

    Hergestellt aus garantiert schadstofffreien Materialien.

    Video

    Produktbilder

    Schaumstoff-Hanteln Softgrip verstellbare Klettbänder 2 kg

    Kundenbewertungen

    Loading
    Wie können wir dich unterstützen?