Yoga mit Kindern in der Schule oder Kita

Die richtigen Utensilien für Yoga mit Kindern kaufen

Yoga ist ein seichter Sport mit großer Wirkung, sanfte Übungen gehen in kräftigende Bewegungen über. Für Kinder ist es idealer Schulsport , da Yoga Spaß mit Aktivität und Ruhe verbindet. Darüber hinaus lässt sich mit dem richtigen Zubehör viel Varietät und Spaß in die Übungen bringen. So steht auch mit Kinderyoga die Fitness im Schulunterricht an erster Stelle: Yoga mit Kindern in der Schule oder im Kindergarten …

• … stärkt nachhaltig die allgemeine Stützmuskulatur
• … fördert die Koordinationsfähigkeit
• … baut durch kontrollierte Atmung Spannungen ab
• … bewegt den ganzen Körper in kurzen Einheiten

Kaufe passendes Zubehör für Yoga in der Schule bei Decathlon: Online oder direkt im Store findest du neben hochwertiger Sportbekleidung für deine Kinder auch Yogamatten, Yogablöcke und Meditationskissen. Im Stehen, Sitzen oder Liegen bringst du so Abwechslung in deinen Sportunterricht.

FAQ

Warum ist Yoga in der Schule sinnvoll?

Praktiziere Yoga im Kindergarten oder der Schule, förderst du frühzeitig :

• eine starke Muskulatur , besonders im Rücken
• eine gesunde Körperhaltung
• die Konzentration und Achtsamkeit

Hibbelige Kinder bekommen die Möglichkeit, in kurzen Einheiten zur Ruhe zu kommen , ruhige Schulkinder werden sanft gefordert, ihre innere Stärke durch kräftigende Übungen aufzubauen. Gemeinsam mit anderen Sportarten für Kinder wie Kampfsport gestaltest du deinen Sportunterricht mit viel Spaß und Abwechslung. Eine kurze Yoga-Sequenz von 10 Minuten reicht bereits aus , um Kinder in der Schule körperlich und mental auszugleichen.

Welche Yoga-Übungen eignen sich für Kinder?

Für Yoga in der Schule , das alle Kinder motiviert, verbindest du stehende und liegende Übungen:

• Starte mit Übungen im Stehen, z. B. Baumhaltung oder Adler
• Finde mittlere Positionen z. B. mit dem Krieger oder herabschauenden Hund
• Bodenübungen können z. B. mit Rückenübungen wie Katze-Kuh eingeleitet werden
• Am Ende findet sich eine gemütliche Position im Liegen, um letzte Atemübungen zu machen

Übe verschiedene Sequenzen im Vorhinein, um die Yoga-Übungen in der Schule gut anleiten zu können. Tipp: Wir verkaufen auch diverses Yoga-Zubehör für Erwachsene .

Worin besteht der Unterschied zwischen Kinderyoga und Yoga für Erwachsene?

Bei Kinderyoga geht es nicht darum, Übungen perfekt auszuführen und lange zu halten. Im Fokus steht der Spaß an der Bewegung und die Neugierde, Neues zu lernen . Daher ist es wichtig, dass sie die Yoga-Einheiten im Sportunterricht abwechslungsreich gestalten . Sanfte Bewegungen wechseln sich mit bewussten Atemübungen ab.