Sicherheit geht vor: Was du beim Mountainbike-Fahrtraining beachten musst
Deine Sicherheit sollte beim Fahrtraining mit dem Mountainbike immer an erster Stelle stehen. Trage grundsätzlich immer einen Helm und eventuell weitere Schutzkleidung wie Knie- und Ellbogenschützer.
Zudem musst du darauf achten, dass dein Bike in einem einwandfreien Zustand ist. Überprüfe daher regelmäßig die Bremsen, Reifen, den Rahmen, die Federung und andere sensible Bauteile.
Wie bei jeder sportlichen Aktivität ist es wichtig, sich vor dem MTB Fahrtechnik-Training aufzuwärmen und nach dem Training zu dehnen. Dies hilft, Verletzungen zu vermeiden und deine Muskeln geschmeidig zu halten.
Denk auch daran, dich nicht selbst zu überschätzen und ein unkalkulierbares Risiko einzugehen. Steigere die Schwierigkeit deiner Übungen langsam und kontinuierlich. Es ist besser, eine Technik sauber und sicher auszuführen, als sich bei einem zu schnellen und komplizierten Manöver zu verletzen.
MTB Technik-Training kann in der Gruppe sehr motivierend sein. Du kannst von anderen lernen, Tipps und Tricks austauschen und gemeinsam schwierige Passagen meistern. Zudem macht es einfach mehr Spaß, die Trails mit Freunden zu erkunden.