Was gehört alles in ein Yoga-Set? Wir verraten es dir!

Ja, ein Yoga-Set ist für Einsteiger oft die sinnvollste Wahl. Statt einzelne Hilfsmittel separat zu kaufen, bekommst du alles Notwendige aufeinander abgestimmt in einem Paket. Das spart nicht nur Geld, sondern nimmt dir auch die Entscheidung, welche Einzelprodukte zusammenpassen.

Gerade am Anfang weißt du noch nicht genau, welche Hilfsmittel du wie oft brauchst. Ein Set gibt dir die Möglichkeit, alle wichtigen Yoga-Accessoires auszuprobieren und ein Gefühl dafür zu entwickeln, was dir beim Üben wirklich hilft.

Ein vollständiges Yoga-Set besteht aus den vier wichtigsten Hilfsmitteln, die deine Praxis unterstützen, Posen zugänglicher machen und Verletzungen vorbeugen. Je nach Hersteller und Preisklasse variiert der Umfang, diese vier Bestandteile sollten aber immer enthalten sein.

Die Yogamatte ist das Herzstück jedes Yoga-Sets. Sie bietet rutschfeste Unterlage, schützt Gelenke und schafft deinen persönlichen Übungsraum. Für Einsteiger empfiehlt sich eine Matte mit mindestens sechs Millimetern Stärke und einer griffigen Oberfläche.

Achte auf ausreichende Länge von mindestens 173 Zentimetern, damit du alle Posen bequem ausführen kannst.

Ein Yogakissen, auch Bolster genannt, unterstützt vor allem in Restorative- und Yin-Yoga-Posen. Es nimmt die Spannung aus Rücken, Hüfte und Knien und ermöglicht tiefes, passives Entspannen in einer Haltung. Auch als Sitzkissen in der Meditation ist es eine wertvolle Unterstützung.

Für Einsteiger reicht ein einfaches Rundkissen mit abnehmbarem Bezug vollkommen aus.

Beim Yoga ist bequeme, dehnfähige Kleidung wichtig, die dich bei allen Bewegungen nicht einschränkt. Enge Leggings oder Shorts aus elastischem Material sind ideal, da sie sich dem Körper anpassen und keine störenden Falten werfen. Oben eignen sich eng anliegende Tops oder Shirts, die beim Kopfunterstand nicht verrutschen.

Verzichte auf Reißverschlüsse, Knöpfe und dicke Nähte, die beim Liegen drücken. Yoga wird grundsätzlich barfuß praktiziert, damit du den direkten Kontakt zur Matte spürst und deine Balance schulst.

Einfache Einsteiger-Sets mit Matte, zwei Blöcken, Gurt und Kissen sind bereits ab etwa 30 bis 50 Euro erhältlich und decken alle Grundbedürfnisse für den Start ab. Im mittleren Segment zwischen 60 und 120 Euro findest du Sets mit besseren Materialien, rutschfesteren Matten und formstabileren Blöcken, die sich für regelmäßige Praxis deutlich lohnen.

Hochwertige Sets mit Korkmaterialien, Bio-Baumwollkissen und Premium-Matten kosten zwischen 120 und 250 Euro und sind vor allem für ambitionierte Praktizierende interessant. Wer zwei- bis dreimal pro Woche übt, ist mit einem Set im Bereich zwischen 60 und 100 Euro sehr gut aufgestellt.

Bei Decathlon erhältst du Yoga-Sets bereits ab 30 Euro für den Einstieg sowie umfangreichere Sets mit Korkblöcken und Bolster ab rund 60 Euro.