Yogapad

Praktischer Helfer beim Yoga: das Yogapad

Das Yogapad ist ein vielseitiges Hilfsmittel und ein nützliches Yoga Zubehör. Gerade dann, wenn du deine Knie- und Handgelenke unterstützen und schonen möchtest, sind Yogapads eine gute Idee.

Yogapads gibt es in verschiedenen Größen und Formen. Einige haben ein speziell auf die Gelenke abgestimmtes Design; andere wiederum sind Universalpads, die sich zur Unterstützung jedes Körperteils eignen. Immer aber sind sie handlich genug, sodass du sie problemlos in die Yogatasche packen kannst.

Yogapads: Rutschfeste und gelenkschonende Unterlage

Ein Yogapad besteht aus einem weichen und rutschfesten Material. Zumeist ist es aus Schaumstoff oder Gummi gefertigt. Ist das Pad so konzipiert, dass es gezielt deine Knie und Handgelenke stützt, gibt dir die Unterlage sogar mehr Halt. Das kann gerade für Yoga-Neulinge oder bei etwas komplizierteren Yoga-Positionen enorm hilfreich sein.

Da Yogamatten häufig recht dünn sind, hilft das Yogapad zudem dabei, schmerzhafte Empfindungen an den Gelenken zu minimieren. Daher ist die Benutzung von Yogapads gerade bei extra dünnen Reiseyogamatten sinnvoll.

Yogapads mit weiterem Zubehör sinnvoll kombiniert

Universal Yogapads schaffen zudem Erleichterung bei Stützhaltungen. Die Polsterung ist beispielsweise beim Unterarmstand angenehm, da es Unterarme und Ellenbogen schont.

Ob anstrengendes Hot Yoga oder ausdauerndes Stretching mit Yin Yoga: Immer dabei haben solltest du ein Yogatuch, das du als Mattenauflage und zum Schweiß abwischen nutzt. Achte zudem auf funktionale Yoga Kleidung, die atmungsaktiv, weich und elastisch sein muss.

Für sanftes Yoga solltest du dabei eher zu lockeren Schnitten für Hosen und Shirts greifen. Wenn du dynamische Yoga-Stile bevorzugst, sind eher figurnahe, stützende Funktionsleggings und Oberteile geeignet.

Wenn du gern meditierst, dann ist überdies ein Yoga Augenkissen eine gute Wahl. Das nützliche Accessoire trägt mit seinem sanften Druck auf die Augenpartie zu mehr Entspannung und Fokussierung bei.

Auch ein Yogawheel hilft dir, deine Yoga-Fähigkeiten zu steigern. Durch gezielte Übungen am Yogarad kannst du deine Beweglichkeit, Balance und Kraft verbessern.

FAQ

Woraus besteht ein Yoga Pad?

Ein Yoga Pad besteht aus Schaumstoff (Polyurethan), Moosgummi (EVA-Schaum) oder TPE (thermoplastische Elastomere).

Wofür brauche ich ein Yogapad?

Du benötigst ein Yogapad, um deine Gelenke zu entlasten und zu schonen. Schmerzen und Überlastung, gerade bei lang anhaltenden Posen, werden minimiert. Zugleich bekommst du mehr Stabilität und Halt in den Positionen.

Wie groß muss ein Yogapad sein?

Das kommt auf den Einsatzzweck an. Universalpads sind größer als Gelenkpads. Möchtest du die Unterlage als Balance Pad und generelles Schonpolster nutzen, sollte es etwa 45 x 35 cm groß sein. Yoga-Pads für Knie- und Handgelenke sind etwa 18 x 18 cm groß.