Mit welcher technik läuft man auf schnee am besten?
Die veränderten Haftungsverhältnisse zwischen verschiedenen verschneiten Oberflächen können Läufer buchstäblich ziemlich aus dem Tritt bringen. Eine glatte Fläche, auf der Langlauf praktiziert wird, bietet ziemlich ähnliche Bedingungen wie man sie sonst für das Laufen, auch auf Straßen, vorfindet. Doch schon ein paar Meter weiter kann man auf Neuschnee treffen, in den man bis zur Wade einsinkt. Hier gilt es, sich vorzubereiten, und die beste Antwort hierauf ist eine klug gewählte Laufstrecke. Der gerade Weg ist nämlich (wie auf der Straße) nicht unbedingt der schnellste; am schnellsten kommt man dort voran, wo am meisten Haftung geboten ist.
Auch den Laufstil muss man an diese Wetterbedingungen anpassen. Du solltest daher deine Schrittweite reduzieren. Je kürzere Schritte du machst, desto weniger kann dir passieren. Und wenn du trotzdem mal keine Haftung hast, kommt ja gleich der nächste Schritt und du begrenzt dein Sturzrisiko. Außerdem liegt dadurch der Schwerpunkt näher im Alignment des Körpers, wodurch du auf Stellen mit Glatteis ein besseres Gleichgewicht hast.
Ein entspannter Oberkörper und ein etwas breiterer Laufschritt stabilisieren zusätzlich. Denk dabei einfach daran, wie ein Seiltänzer auf dem Drahtseil geht. Anderes Beispiel aus jüngerer Zeit: wer auf einer Slackline geht, kontrolliert sein Gleichgewicht ja auch nur mit den Armen.