Für wen eignet sich nordic walking?
Als Ausdauersportart ist Nordic Walking eine exzellente Wahl, um wieder in Form zu kommen und zu bleiben. Es richtet sich gleichermaßen an Frauen wie Männer, an sportliche wie auch unsportliche, die etwas für ihre Gesundheit tun und wieder mit Sport beginnen möchten.
Es gibt unabhängig von deinem Alter, deiner Kondition und deinem Gesundheitszustand immer eine passende Formel. Jeder praktiziert das Nordic Walking wie er es möchte, abgestimmt auf die persönlichen Ziele und die körperliche Verfassung. Dank der Entlastung durch Stöcke, eignet sich die Sportart besonders für Personen mit Rücken- und Knieproblemen.
Es ist möglich einem Verein oder Club beizutreten, der verschiedene Nordic Walking Trainingsstunden anbietet oder auch alleine Nordic Walking zu machen. Das Wichtige hierbei ist es, korrekt ausgerüstet zu sein und die Grundlagen des Nordic Walkings zu beherrschen.
Woran du auf keinen Fall sparen solltest, sind passende Nordic Walking Schuhe. Damit du auch auf unwegsamem Gelände sicheren Halt hast, solltest du auf eine rutschfeste Sohle achten. Zugleich sollte der Schuh zum Walken leicht, flexibel und atmungsaktiv sein. Achte beim Anprobieren darauf, dass im vorderen Zehenbereich rund ein Finger breit Platz ist.