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Rhythmische Sportgymnastik Keulen

Die richtige Wahl der Handgeräte für die Rhythmische Sportgymnastik

Wenn du mit Rhythmischer Sportgymnastik beginnst, gibt es fünf Geräte: Seil, Reifen, Keulen, Band und Ball. Wir helfen dir bei der Wahl des richtigen Geräts.

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Wer mit diesem Sport beginnt, wird in seinem Verein alle fünf Geräte lernen müssen – keins davon darf ausgelassen werden. Das Ziel? Die Gymnastinnen sollen sich mit allen Geräten wohlfühlen, sodass sie so schnell wie möglich Fortschritte machen und Spaß an dieser artistischen Sportart haben!

Sobald sie an Wettkämpfen teilnehmen, entscheidet jedes Jahr der Verband, zu dem ihr Verein gehört, mit welchem Gerät im Wettkampf angetreten wird, je nach Alter und Leistungsniveau.

Es ist wichtig, dass jedes dieser Geräte zum Körper der Gymnastin passt. Aber wie wählt man die richtige Größe aus?

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Wie wählst du die richtige Größe aus?

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Tabelle der Handgeräte-Normen- Rhythmische Sportgymnastik

Indem du dir diesen Leitfaden anschaust! ;) Es gibt eine Tabelle der Handgeräte-Normen, einen vom internationalen Turnverband World Gymnastics erstellten Größen-Leitfaden, in dem alle maximalen Maße für Wettkämpfe (Gruppe und Einzel) nach Alter aufgelistet sind.

Die Einhaltung dieser Normen ist bei Wettkämpfen verpflichtend, ansonsten kann es zu Punktabzügen kommen.

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Auf nationaler Ebene passt jeder Turnverband diese Empfehlungen für die jüngsten Sportgymnastinnen an.

Zum Beispiel müssen 7- bis 9-Jährige Geräte zwischen 65 cm und 75 cm nutzen.

Du solltest dir deshalb nicht nur die Tabelle anschauen, sondern auch die Körpergröße und Statur deines Kindes.

Grundsätzlich hängt die richtige Wahl des Geräts von Alter und Größe der Gymnastin ab.

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Tipps von unserer Produktmanagerin Julie

Julie, Produktmanagerin für Rhythmische Sportgymnastik bei Decathlon, erklärt, wie du Seil, Reifen und Keulen auswählst und anpasst, und gibt praktische Tipps aus ihrer Erfahrung als Wettkamp-Turnerin.

"Zunächst einmal solltest du wissen, dass alle unsere Produkte (Kleidung, Spitzenschuhe und Zubehör) in der Praxis getestet wurden.

Für mein Projektteam, bestehend aus einer Produktingenieurin, Designerin, Bekleidungsdesignerin, Testingenieurin und mir, ist es äußerst wichtig, jedes Produkt, das wir entwerfen, unter realen Bedingungen mit echten Gymnastinnen zu überprüfen.

Das Ziel? Allen Anforderungen der Rhythmischen Sportgymnastik, einer anspruchsvollen Sportart mit strengen Regeln, gerecht zu werden, indem wir Einsteigerinnen und fortgeschrittenen Gymnastinnen technische, verlässliche und attraktive Produkte bieten."

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Seil - Rhythmische Sportgymnastik

1.) Seil

Stelle dich mit geschlossenen Füßen auf das Seil. Die Seilenden sollten bis unter die Achseln reichen.

Die Länge des Seils lässt sich anpassen: Bitte einen Erwachsenen, die Enden abzuschneiden und zu versengen, damit das Material nicht ausfranst.

Und für bestmögliche Griffigkeit mache einen Knoten an jedes Ende!

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Reifen - Gerät - Rhythmische Sportgymnastik

2.) Reifen

Stelle dich mit geschlossenen Füßen hin und halte den Reifen gegen deine Beine.

Die Reifengröße sollte deiner Beinlänge entsprechen (der Reifen berührt deine Hüfte).

Du kannst deinen Reifen mit Klebeband individuell gestalten.

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Keulen - Gerät - Rhythmische Sportgymnastik

3.) Keulen

Halte die Keule flach gegen deinen Arm.

Sie sollte genauso lang sein wie dein Unterarm (von deiner Armbeuge bis zu den Fingerspitzen).

Du benötigst zum Trainieren zwei Keulen.

Mit Klebeband kannst du deine Keulen individuell gestalten.

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 Und das war's auch schon! Alles, was du über die Ausrüstung bei der Rhythmischen Sportgymnastik wissen musst.

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Turnanzug: für Training und Wettkampf

Turnanzug: für Training und Wettkampf

Ob für Training oder Wettkämpfe, der Turnanzug sollte spezifische Kriterien erfüllen, um die Turnerinnen zu unterstützen.

Turnriemchen

Die richtige Wahl der Turnriemchen

Ob für das Training oder den Wettkampf, ein gutes Paar Riemchen ist beim Kunstturnen unerlässlich. Egal ob du am liebsten am Stufenbarren, an den Ringen oder am Reck turnst, wichtig ist, dass du die richtige Größe wählst.

Welchen Gymnastikreifen solltest du dir holen?

Welchen Gymnastikreifen solltest du dir holen?

Entdecke die vielen Vorteile des Trainings mit dem Gymnastikreifen und lies unsere Tipps zur Wahl des richtigen Reifens.