Squash: Rasante Duelle im geschlossenen Raum

Das Rückschlagspiel hat seine Ursprünge im 19. Jahrhundert. Squash entstand in England und entwickelte sich aus einer Abwandlung des älteren Spiels „Rackets“.

Schüler der Harrow School sollen dieses Spiel in den 1830er-Jahren erfunden haben, indem sie den Ball gegen die Wände des Racketspielplatzes schlugen. Das Besondere am Squash war die Einführung eines weichen, hohlen Gummiballs, der „squashable“ (zusammendrückbar) war – daher auch der Name „Squash“.

Von den Schulhöfen verbreitete sich Squash schnell in die Klubs und Sportvereine in ganz England und schließlich weltweit. Die erste Squash-Halle wurde 1864 gebaut. 1907 wurde der „Rackets and Squash Racquets Association“ gegründet, um offizielle Regeln festzulegen. Heute ist Squash ein weltweit populärer Sport mit Millionen von Spielern. Hierzulande gibt es über 1,9 Millionen Menschen, die regelmäßig oder gelegentlich Squash spielen. 

Die grundlegenden Spielgeräte beim Squash sind der Schläger und der Ball. Moderne Squash-Schläger sind leicht und bestehen aus Materialien wie Grafit oder Kohlefaser. Sie sind etwa 70 cm lang und haben eine Schlagfläche, die mit engmaschigen Saiten bespannt ist. Ein guter Schläger bietet eine Balance aus Kontrolle und Power, die es dir ermöglicht, den Ball präzise und kraftvoll zu schlagen.

Squashbälle sind klein und hohl, aus Gummi gefertigt und haben etwa 4 cm im Durchmesser. Sie verfügen über verschiedenen Geschwindigkeiten und Sprungeigenschaften, die durch farbige Punkte auf dem Ball gekennzeichnet sind.

Ein gelber Punkt steht dabei für einen langsamen und wenig springenden Ball, der sich ideal für fortgeschrittene Spieler eignet. Freizeitspieler benutzen zumeist einen Ball mit rotem Punkt, der sich durch eine mittlere Geschwindigkeit auszeichnet. Bist du Anfänger greifst du am besten zu einem Squashball mit blauem Punkt, der schnell und hochspringt.

Zusätzlich solltest du bequeme Sportkleidung und spezielle Squashschuhe tragen, die für Atmungsaktivität, guten Halt und hohe Beweglichkeit auf dem Spielfeld sorgen.

Squash gilt als eine besonders intensive, körperlich und mental anspruchsvolle Sportart. Das Rückschlagspiel erfordert eine hohe körperliche Fitness, da es mit vielen schnellen Sprints und plötzlichen Richtungswechseln verbunden ist. Ein Match kann bis zu einer Stunde dauern, was eine ausgezeichnete Kondition voraussetzt.

Auch die Technik ist nicht ohne. Du benötigst eine gute Hand-Auge-Koordination, damit du den Ball präzise treffen und kontrollieren kannst, sodass er an den richtigen Stellen auf dem Spielfeld platziert wird.

Squash ist nicht nur ein physisches Spiel, sondern auch ein strategisches. Du musst die Bewegungen deines Gegners antizipieren und klug platzierte Schläge ausführen, um ihn in Bedrängnis zu bringen. Nicht zuletzt musst du die Regeln des Spiels kennen und anwenden. Das erfordert Aufmerksamkeit und schnelles Denken, insbesondere in intensiven Ballwechseln.