Bist du eher ein nervöser Typ? Hast du das Bedürfnis deine nervöse Spannung loszuwerden, die du im Laufe der Tage angesammelt hast?
Dann gibt es nichts Besseres als Sport! Es gibt eine Vielzahl an sportlichen Aktivitäten, mit denen du dich auspowern kannst, um gelassener zu werden. Wir geben dir ein paar Beispiele.
An diese noble Kunst denken Sportler regelmäßig, wenn es darum geht sich auszupowern. Gibt es etwas berauschenderes als bis zur Erschöpfung auf einen Sack einzudreschen, oder mit einem Gegner zu kämpfen (wobei beide Schutzkleidung tragen)? Abgesehen davon, dass Boxen die Ausdauer und die Muskeln trainiert, wird es unvermutete Energiereserven in dir wecken!
Ein gutes Paar Laufschuhe und die geeignete Bekleidung und schon geht's los! Joggen hat diese Fähigkeit, dass du nach einigen Kilometern deine täglichen Ärgernisse vergessen und deinen Kopf freigemacht hast. Park, Wald oder auch der Strand: wähle dir eine angenehme Umgebung, damit deine Erfahrung noch entspannender wird.
Ob im Studio (Cycling) oder auf der Straße, das Fahrrad ist ein hervorragendes Mittel, um sich zu erholen und Stress loszuwerden. Du kannst durch verschiedene Landschaften fahren und unterschiedliche Fahrräder nutzen: MTB im Wald, Straßenrad... auf der Straße, BMX in einem Skaterpark...
Hast du Gefühl für Rhythmus? Auch wenn du keins hast kannst du es trotzdem einmal mit Tanzen versuchen: eine Choreographie zu lernen wird dir eine hohe Konzentrationsfähigkeit abverlangen. So kannst du für einige Augenblicke alle deine Sorgen vergessen! Du hast die Wahl unter den verschiedensten Tanzarten: klassischer Tanz, moderner Tanz, Jazztanz, afrikanischer Tanz...
Du läufst gerne herum? Dann ist Squash wie für dich gemacht! Dieser Ausdauersport ist perfekt, um sich in der Mittagspause oder abends auszutoben. Aber aufgepasst, dass du nicht aus Versehen deinen Partner erwischst, einfach so... (satanisches Lachen).
Wir hoffen, dass du unter all diesen Sportarten eine findest, mit der du dich entspannen kannst! Und du, welche Sportart nutzt du, um dich auszupowern?
