Turnriemchen

Riemchen beim Turnen: Griffigkeit und Schutz

Es gibt wohl keinen Geräteturner auf der Welt, der ohne Riemchen turnt. Das hat gleich mehrere Gründe. Wenn du schon einmal am Stufenbarren, an den Ringen oder am Reck trainiert hast, weißt du, wie schnell man sich Blasen oder Schwielen holt. Ein Turner, der regelmäßig trainiert, wird ohne Riemchen schwerwiegende Verletzungen davontragen.

Darüber hinaus dienen die Riemchen der Griffverbesserung an den Geräten. Komplexe Übungen am Stufenbarren oder Reck erfordern immer einen festen und sicheren Halt. Durch die Sicherung der Hand am Turngerät geben die Riemchen gleichzeitig mehr Stabilität und Kontrolle.

Riemchen für Stufenbarren und andere Geräte

Riemchen haben im Turnen, speziell im Geräteurnen, eine recht lange Geschichte. Heute sind sie in der Turnausrüstung nicht mehr wegzudenken. Zusammen mit Turnschläppchen für Damen bzw. den Herren Turnschläppchen und verschiedenen Accessoires fürs Turnen runden sie das Outfit rund um den Turnanzug ab. 

Turnriemchen wurden und werden auch heute noch aus Leder gefertigt, wobei mittlerweile auch synthetische Materialien zum Einsatz kommen. Angeboten werden dabei verschiedene Arten von Riemchen, die für spezifische Geräte und Anforderungen im Turnen entwickelt wurden.

Stufenbarren-Riemchen sind für den Einsatz am Stufenbarren konzipiert. Sie haben eine relativ breite Handfläche und dicke Verstärkungen, um den zusätzlichen Belastungen bei Schwüngen, Hechtelementen, Sprüngen und anderen anspruchsvollen Parts standzuhalten.

Überdies gibt es Ring- und Reck-Riemchen, die im Aufbau den speziellen Übungen an den Geräten gerecht werden. Außerdem sind sogenannte Allzweck-Riemchen für Turner erhältlich, die an verschiedenen Geräte verwendet werden können. Sie sind überdies eine gute Wahl für Anfänger oder für Turner, die für einen Mehrkampf trainieren.

So sitzen deine Stufenbarren-Riemchen richtig

Die richtige Anwendung und Anpassung der Riemchen sind entscheidend für ihre Wirksamkeit und den Tragekomfort.

Achte darauf, dass die Fingerlöcher nicht zu eng sind, da sie sonst die Blutzirkulation beeinträchtigen. Zu weit dürfen die Fingerlöcher allerdings auch nicht sein, da du sonst keinen sicheren Halt hast. Der Handgelenkriemen darf ebenfalls nicht einschnüren, muss aber so geschlossen werden, dass die Riemchen stabil sitzen. 

Denke daran, dass das Training mit Riemchen eine gewisse Eingewöhnungszeit benötigt. Am besten trägst du die neuen Riemchen auch während der Übungen, die nicht an den Geräten erfolgen. So machst du dich schneller mit den Riemchen vertraut und kannst sie bei Bedarf anpassen.

FAQ

Warum werden Riemchen beim Turnen getragen?

Riemchen verbessern den Griff an den Geräten und schützen zugleich die Hände der Turner vor Blasen, Schwielen und anderen Verletzungen.

Wie pflege ich die Riemchen fürs Geräteturnen?

Du solltest die Riemchen regelmäßig mit einem feuchten Tuch und mildem Reinigungsmittel reinigen. Hast du Riemchen aus Leder, benutzt du ein spezielles Lederpflegeprodukt, damit die Riemchen geschmeidig bleiben.

Denk daran, die Riemchen nach dem Training an der Luft zu trocknen. Direkte Sonneneinstrahlung und Hitze solltest du aber vermeiden.

Wichtig ist es zudem, dass du die Stufenbarren-Riemchen auf Abnutzungserscheinungen überprüfst. Bei Rissen, ausgefransten Kanten oder beschädigten Verschlüsse solltest du die Riemchen ersetzen.