Möchten Sie sich mehr bewegen? Fit werden? Die überflüssigen Kilos loswerden? Doch Ihr stressiger Alltag lässt Sie oft innehalten und Sie fühlen sich abends energielos? Keine Sorge, wir haben die Lösung! Mit der Rockerz Fitness Vibrationsplatte können Sie Ihre Muskeln ganz entspannt zu Hause trainieren, zum Beispiel beim Fernsehen.
Training ohne Bewegung
Die Rockerz Fitness Vibrationsplatte bietet viele Vorteile. Sie ist ideal zum Fettabbau und Muskelaufbau und verbessert die Knochendichte und die Durchblutung. So funktioniert es: Die schnellen Vibrationen bringen Sie aus dem Gleichgewicht, wodurch Ihre Muskeln automatisch angespannt werden, um das Gleichgewicht zu halten. So trainieren Sie, ohne sich bewusst bewegen zu müssen. Sie können die Vibrationsplatte aber auch nutzen, um Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze und Core-Übungen zu intensivieren und so schnellere und effektivere Ergebnisse zu erzielen. Die Vibrationsplatte verfügt über drei vorprogrammierte Trainingsprogramme und 120 Geschwindigkeitsstufen. Zusätzlich können Sie die Vibrationsplatte nach einem intensiven Training zur Entspannung als Massagegerät nutzen.
Oszillation
Die Vibrationsplatte nutzt Oszillation für das Training. Diese schaukelnde Bewegung bringt Ihren Körper aus dem Gleichgewicht und zwingt Ihre Muskeln, intensiv zu arbeiten, um ihn im Gleichgewicht zu halten. Die Wirbelsäule wird durch den minimalen Druck der Oszillation geschont. Dies steht im Gegensatz zur Vibration, bei der die Schwingungen ausschließlich auf und ab gehen und die Wirbelsäule und Gelenke stärker belasten.
Trainingsprogramme
Wählen Sie aus 3 verschiedenen Programmen. Jedes Programm dauert 10 Minuten und bietet unterschiedliche Geschwindigkeiten. Füße nebeneinander entsprechen „Joggen“, Füße auseinander „Laufen und Sprinten“. Je höher die Programmstufe, desto intensiver ist das Training für Ihre Durchblutung. Die Beschleunigung erhöht sich mit jedem Programm. Es wird empfohlen, die Vibrationsplatte in der ersten Woche maximal 10 Minuten pro Tag zu verwenden. Ab Woche 2 können Sie die Trainingsdauer auf bis zu 20 Minuten steigern und sich schrittweise bis Programm 3 hocharbeiten.
Tipp: Kombinieren Sie bereits bekannte Übungen mit der Vibrationsplatte. Das beschleunigt die Ergebnisse.
Die Vorteile der vielseitigen Rockerz Fitness Vibrationsplatte:
- Verbessert Gleichgewicht, Koordination und Kraft
- Stärkt und lockert die Muskulatur
- Hilft gegen Cellulite
- Verbessert die Durchblutung
- Fördert die Gewichtsabnahme
- Stimuliert das Nervensystem
- Kann auch als Fußmassagegerät verwendet werden
- Reduziert Stress
- Lindert Gelenk- und Rückenschmerzen
- Regt den Stoffwechsel an
- Stärkt die Knochen
- Erhöht Beweglichkeit und Flexibilität
Lieferumfang
-➜ 1 x Vibrationsplatte
-➜ 1 x Fernbedienung (ohne AAA-Batterien)
-➜ 1 x Netzkabel
-➜ 1 x Bedienungsanleitung
Technische Daten
Max. Maximale Belastung: 135 kg
Spannung: 110–240 V, 50/60 Hz
Leistung: 200 W
Drei vorprogrammierte Trainingsprogramme
Einstellbare Geschwindigkeitsstufen (0–120)
Rutschfeste Gummifüße
LED-Anzeige
USB-Anschluss (zum Laden von Smartphones)
Fernbedienung
