Fr das Rckentraining: Rckenstrecker von Gorilla Sports
Gutes Training ist abwechslungsreiches Training, bei dem kein Teil der Muskulatur zu kurz kommt. Dieses Rckenstrecker-Ger„t von Gorilla Sports hilft Dir dabei. Dank der robusten Konstruktion verfgt es ber einen sicheren Stand. Weiche Griffe sowie Bein- und Oberschenkelpolster sorgen fr hohen Komfort. Auáerdem ist das Ger„t flexibel einstellbar und l„sst sich fr unterschiedliche K”rpergr”áen und -proportionen anpassen.
Hier die harten Fakten des Rckenstrecker-Ger„ts im šberblick:
Geeignet fr ein effektives Bauch- und Rckentraining in den eigenen vier W„nden
4-fach einstellbare Oberschenkelpolster
21-fach h”henverstellbare Beinpolster (40 - 101,5 cm)
Rutschfeste Fáe fr einen sicheren Stand
Bein- und Oberschenkelpolsterung mit robustem Kunstlederbezug
Einfache Fixierung des Oberschenkelpolsters mit Schnellverschlssen
Maximale Belastbarkeit 200 kg
Maáe (L x B x H) 143 x 60 x 101,5 cm
Material: Stabile Vierkantrohr Stahlrahmen
Weiche Polsterung an den Griffen
Fr eine K”rpergr”áe bis max. 185 cm geeignet
Warum das Training des Rckens so wichtig ist
Auch, wenn beim Blick in den Spiegel zuerst die Bauchmuskulatur ins Auge f„llt, Du solltest das Training speziell des unteren Rckens nicht vernachl„ssigen. Andernfalls drohen muskul„re Dysbalancen und sogar Haltungssch„den. Die klassische šbung fr einen starken unteren Rcken sind Hyperextensions mit dem Rckenstrecker. Sie stellen das perfekte Gegenstck zu šbungen fr die Bauchmuskulatur wie Sit-ups und Crunches dar. šbrigens: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt nicht nur fr eine gerade Haltung. Sie untersttzt Dich darber hinaus bei anderen Elementen Deines Workouts wie beispielsweise bei Kniebeugen und beim Kreuzheben.
