GYM BALL ist perfekt für Haltungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen: Sie wird im Fitness- und Pilatesbereich verwendet und ermöglicht ein vollständiges und effektives Training des gesamten Körpers.
Das Training mit der GYM BALL strafft, verbessert den Muskeltonus und die Dehnung, hilft bei Gleichgewicht und Koordination und erhöht die Kontrolle über die Haltung, was zur Vorbeugung von Muskelbeschwerden beiträgt.
Die Übungen auf der GYM BALL ermöglichen es, den Druck, der durch das Körpergewicht entsteht, abzufedern und die Belastung der Gelenke zu reduzieren; die GYM BALL kann auch als dynamische Stützbasis für Übungen mit Hanteln und Gewichten verwendet werden.
Als aktiver Sitz ermöglicht die GYM BALL, die häufigsten Druckpunkte zu entlasten, die Wirbelsäule zu entspannen und den Core und den Beckenboden zu stärken.
Die Übungen sind im beiliegenden Handbuch illustriert.
Anti-Burst- und Anti-Rutsch-Materialien: maximale Sicherheit während des Trainings und im Falle einer Perforation.
Aufblasbarer Ball, Durchmesser 65 cm (aufgeblasen).
Konisches Ventil für das Aufpumpen enthalten; Pumpe nicht enthalten.
Maximales Athletengewicht: 150 kg.