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Es wird im Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet. Hauptquellen für Kreatin sind Fleisch und Fisch, heutzutage auch Nahrungsergänzungsmittel. Die Einnahme von Kreatin trägt zur Erhöhung der Phosphokreatinspeicher bei, die über den ATP-Zyklus mit der Energieproduktion verbunden sind. Eine erhöhte intramuskuläre Kreatinkonzentration wird mit einer Verbesserung der sportlichen Leistung in Verbindung gebracht und kann zu besseren Anpassungen führen. Die Substanz ist derzeit Gegenstand zahlreicher Studien und Forschungen in verschiedenen Bereichen wie Regeneration, Verletzungsprävention, Thermoregulation, Neuroprotektion und klinischen Anwendungen.
Darüber hinaus ist es die Form, deren Wirksamkeit, Absorption und leistungssteigernde Wirkung am besten untersucht wurden:
Kreatin verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit bei aufeinanderfolgenden kurzen, hochintensiven Belastungen. Dieser positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erzielt.
Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft verstärken. Die positive Wirkung wird durch die tägliche Einnahme von 3 g Kreatin in Kombination mit Krafttraining erzielt. Dieses ermöglicht eine schrittweise Steigerung der Belastung und sollte mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65–75 % Ihres Ein-Wiederholungs-Maximums (1RM) durchgeführt werden.
Anwendungshinweise: 3,4 g/Tag (ca. 1 gestrichener Messlöffel)
Nettoinhalt: 300 g
Verpackung: Doypack-Beutel mit wiederverschließbarem Verschluss
Lagerung: Gut verschlossen an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren
Haltbarkeit: 2 Jahre ab Herstellungsdatum
Warnhinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Empfohlene Tagesdosis: 3 Gramm.
Creapure® Kreatinpulver – Nahrungsergänzungsmittel.
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Im Sinne unserer Philosophie der Nachhaltigkeit und des Umweltschutzes verwenden wir jetzt eine neue Verpackung, die uns hilft, dieses Ziel zu erreichen: - 82 % weniger Plastik und Ressourcenverbrauch - 33 % weniger Volumen im vollen Zustand, was die Lagerung verbessert und Platz spart. - 97 % weniger Volumen im leeren Zustand, wodurch der CO₂-Fußabdruck in der Produktion reduziert wird. Ungefähre Werte.NÄHRSTOFFGEHALT100 gPro Dosis (3.4 g)Kreatin-Monohydrat (g)1003.4Kreatin (g)87.93*NRV: Nährstoffbezugswert. Berechnet auf Grundlage der bekannten oder tatsächlichen theoretischen Werte der verwendeten Zutaten.
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Dieser Kontakt ist für die Einhaltung der Produktsicherheit verantwortlich. Für Hilfestellung bei einer Bestellung oder Retoure wende dich bitte an den Kundenservice.
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NÄHRSTOFFGEHALT100 gPro Dosis (3.4 g)Kreatin-Monohydrat (g)1003.4Kreatin (g)87.93*NRV: Nährstoffbezugswert. Berechnet auf Grundlage der bekannten oder tatsächlichen theoretischen Werte der verwendeten Zutaten.
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Dosis einhalten. Kindersicher lagern. Kein Ersatz für Mischkost.
