Das HMS 6-in-1 Krafttraining Set - 20 kg ist ein revolutionäres Set von HMS, mit dem Sie mehrere Kraftübungen mit nur einer kompletten Ausrüstung ausführen können. Das Set besteht aus zwölf Gewichtsscheiben, zwei kurzen Stangen, einem Verlängerungsstück, zwei Griffen, zwei Kettlebell-Ständern und Verschlüssen.
Mit diesem vielseitigen Set erstellen Sie einfach verschiedene Trainingsformen: eine Langhantelstange, zwei Kurzhanteln, zwei Kettlebells, eine Kurzhantel mit Doppelgriff, eine Kurzhantel mit Dreifachgriff und Liegestützgriffe. Ideal zum Trainieren von Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Muskelmasse.
Trainingsmöglichkeiten
• Langhantelstange: Verbinden Sie die zwei kurzen Stangen mit dem Verlängerungsstück, um eine vollwertige Langhantelstange zu erstellen. Ideal für Verbundübungen wie Kniebeugen, Drücken und Kreuzheben, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
• Zwei Kurzhanteln: Montieren Sie die Gewichte auf beiden kurzen Stangen und sichern Sie sie fest mit den Verschlüssen. Perfekt für gezielte Übungen für Bizeps, Trizeps, Schultern, Brust und Rücken.
• Zwei Kettlebells: Platzieren Sie die Scheiben auf den Ständern und befestigen Sie den Griff. Geeignet für dynamische, funktionelle Übungen, die Kraft, Cardio und Stabilität kombinieren.
• Kurzhantel mit Doppelgriff: Befestigen Sie einen Griff an einer Kurzhantel für zusätzliche Kontrolle und Stabilität bei Drück- oder Kniebeugeübungen.
• Kurzhantel mit Dreifachgriff: Montieren Sie Griffe an beiden Seiten für maximalen Halt und Sicherheit bei liegenden oder stehenden Übungen.
• Liegestützgriffe: Verwenden Sie die Griffe als Liegestützgriffe für einen größeren Bewegungsumfang und weniger Belastung der Handgelenke.
Hantelscheiben
• Material: PVC + Zement
• Farbe: schwarz
• 4 x 1,25 kg Scheiben - 17,3 x 17,3 x 3,1 cm
• 4 x 1,5 kg Scheiben - 18 x 18 x 3,3 cm
• 4 x 2 kg Scheiben - 19,7 x 19,7 x 4 cm
Stangen und Verlängerungsstück
• Anzahl kurzer Stangen: 2
• Stangenlänge: 40 cm
• Griffbereich Länge: 13 cm
• Durchmesser: 28 mm
• Gewicht pro Stange: 0,25 kg
• Länge Verlängerungsstück: 40 cm
• Durchmesser Verlängerungsstück: 45 mm
• Gewicht Verlängerungsstück: 0,4 kg
• Material: PVC + Stahl + Zement
• Gesamtgewicht Set: 20 kg
Griffe und Kettlebell-Ständer
• Abmessungen Griffe: 19,5 x 14 cm
• Griffdurchmesser: 25 mm
• Gewicht pro Griff: 0,35 kg
• Höhe Kettlebell-Ständer: 21 cm
• Maximale Belastung Kettlebell: 20 kg
