Der perfekte zeckenschutz beim wandern?

Die Lyme-Borreliose oder Lyme-Krankheit wird durch Zeckenbisse übertragen. Erstmals wurde die Krankheit in der kleinen US-amerikanischen Stadt Old Lyme erkannt. Daher rührt auch ihr Name. Lyme-Borreliose ist in über 80 Ländern vertreten. In Europa wird die Krankheit am häufigsten vom Gemeinen Holzbock übertragen: Ixodes ricinus lebt in feuchten Waldgebieten.

Auslöser sind Bakterien, die sogenannten Borrelien. Die Krankheit kann in jedem Entwicklungsstadium der Zecke übertragen werden – als Larve, Nymphe und weibliche Zecke im Erwachsenenstadium. Die gute Nachricht: Die Krankheit ist nicht ansteckend und kann bei frühzeitiger Behandlung vollständig geheilt werden.

Eine Lyme-Borreliose, die nicht behandelt wird, kann einige Wochen oder Monate nach dem Zeckenbiss zu Erkrankungen der Haut, Gelenke oder des Nervensystems und selten auch zu Herzproblemen führen. Wir möchten aber betonen, dass solche schwerwiegenden Erkrankungen nicht oft auftreten.
Denke daran, dich ausreichend zu schützen. Beobachte etwaige Zeckenbisse und suche im Zweifelsfall deinen Arzt auf.

Obwohl die Prävention natürlich noch immer der beste Schutz vor Zecken ist, sollen dir die nachstehenden Tipps von Floriane zeigen, wie du nach einem Stich richtig reagierst. Wenn du während der Wanderung oder nach deiner Rückkehr eine Zecke entdeckt hast, solltest du sie schnellstmöglich und korrekt entfernen! Borrelien werden erst 24 bis 48 Stunden nach einem Zeckenstich übertragen. Aber Vorsicht! Das Risiko steigt, wenn die Zecke unter Stress gesetzt wird. Daher solltest du sie in keinem Fall mit Desinfektionssprays oder anderen aggressiven Produkten belästigen. Du darfst sie aber auch nicht quetschen, da die Zecke sonst gefährliche Körperflüssigkeiten freigeben könnte.

Für die Entfernung von Zecken gibt es zwei unterschiedliche Methoden:

• Verwende einen Zeckenhaken, den du in jeder Apotheke oder Drogerie, aber auch bei DECATHLON bekommst. Seine Form erinnert an ein kleines Stecheisen. Nachdem du die Zecke mit dem Haken möglichst hautnah fixiert hast, drehst du den Zeckenhaken ein paar Mal und die Zecke löst sich.

• Wenn du keinen Zeckenhaken hast, kannst du auch eine Pinzette verwenden. Nimm den Kopf der Zecke möglichst hautnah zwischen die Pinzette und achte darauf, dass du den Hinterleib nicht quetschst, da sonst gefährliche Körperflüssigkeiten freigegeben werden könnten. Die Pinzette nicht drehen. Entferne die Zecke, indem du senkrecht zur Haut ziehst.

• Die Einstichstelle muss immer gut desinfiziert werden, nachdem die Zecke entfernt wurde.

Sollte sich bis 30 Tage nach dem Zeckenbiss eine kreisförmige Rötung um die Einstichstelle herum ausbreiten, die an eine Zielscheibe erinnert, musst du in jedem Fall einen Allgemeinmediziner aufsuchen. Dieser wird dir ein Antibiotikum verschreiben.

Eine Behandlung mit Antibiotika sollte aber nicht systematisch erfolgen: Dein Arzt muss den Stich beurteilen und entscheiden, welche Behandlung geeignet ist.

Passende Kleidung tragen.

Zecken verstecken sich am häufigsten auf Waldböden, niedrig hängenden Ästen und im Gras (also manchmal auch in Gärten). Der Wanderer sollte also in erster Linie seine Beine schützen. Die Kleidung:

• eine lange Hose anstelle von Shorts; es gibt Wanderhosen mit abtrennbaren Hosenbeinen. So kannst du im offenen Gelände in Shorts unterwegs sein und in hohem Gras oder Wäldern die Hosenbeine mit dem Reißverschluss ganz einfach wieder anzippen.

• ein Hemd mit langen Ärmeln anstelle eines T-Shirts.

• einen Hut; die empfindliche Kopfhaut, Waden und die Innenseite der Ellbogen sind bei Zecken nämlich ganz besonders beliebt.

Tipp: Wenn du helle Kleidung trägst, siehst du mögliche Zecken besser und kannst sie nach der Wanderung oder bei einer Rast ganz leicht abpflücken.

Wenn du vorhast, im Wald oder auf einer Lichtung eine Pause einzulegen, kannst du eine Picknickdecke unterlegen.

Mein Tipp: Idealerweise solltest du sogar die Hosenbeine in deine Schuhe stecken, damit sich kein Parasit unter deine Hose verirren kann. Okay, das sieht nicht unbedingt schön aus, aber es ist äußerst effizient.



Einen Insektenschutz verwenden.

Um optimal geschützt zu sein, kannst du auch ein Mücken- und Zeckenspray verwenden, das du auf die Haut bzw. auf deine Kleidung aufträgst. Achtung! Einige Produkte sind nicht für Kleinkinder geeignet. Dein Erste-Hilfe-Set sollte immer auch einen Zeckenhaken enthalten.



Nach dem Wandern sichergehen.

Nach der Wanderung solltest du in jedem Fall prüfen, ob du gebissen worden bist.~Dazu musst du sämtliche Körperstellen auf Zecken kontrollieren … vom Kopf bis zu den Füßen. Wenn dich eine Zecke gestochen hat, ist es wie oben beschrieben am sichersten, wenn du sie mit einem Zeckenhaken entfernst und die Einstichstelle reinigst. Solltest du Zweifel haben, wende dich in jedem Fall an deinen Arzt.