ICH BEGINNE WIEDER MIT PILATES! 

Du hast dich entschlossen, dich wieder um deine Fitness zu kümmern! Nutze den Elan und die Motivation und fange sofort an!

Im Januar fange ich wieder mit Pilates an!

 

Warum entscheidest du dich nicht für eine Sportart, die zu Hause praktiziert werden kann, für die man wenig Zubehör benötigt und die für alle machbar ist, unabhängig von der körperlichen Konstitution, dem sportlichen Niveau oder dem Alter? Sagt dir Pilates etwas?

STRAFFE MUSKELN

PILATES IST NICHT NUR FÜR ZUKÜNFTIGE MÜTTER GEEIGNET!

Die Pilates-Methode wird als sanfte Gymnastik betrachtet und beansprucht die tiefliegenden Muskeln mit den speziell entwickelten etwa 500 Übungen. Insbesondere wird auch an der Atmung gearbeitet, was zum positiven Trainingseffekt beiträgt. Dahinter steckt die Idee, deine Muskeln von Innen zu stärken, besonders deine transversalen, für einen strafferen Körper. Wenn du deine Muskeln in der letzten Zeit vernachlässigt hast, zöger nicht mehr, Pilates bringt deine Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskeln wieder dazu zu arbeiten.

Im Januar fange ich wieder mit Pilates an!

WEG MIT DEN RÜCKENSCHMERZEN

VERBRINGST DU DURCH DEINE BERUFLICHE TÄTIGKEIT VIEL ZEIT IM SITZEN?

Oder wirbelst du viel herum? Kurz gesagt, du achtest im Alltag nicht allzu sehr auf dich... auch dann kann Pilates dir sehr gut tun. Abgesehen von der Straffung der Muskeln, die für eine gute Haltung notwendig sind, erfordert Pilates eine gute Haltung mit durchgestrecktem Rücken, bevor man mit dem Training beginnt. Im Laufe der Trainingseinheiten richtest du dich immer mehr auf und stärkst deine Wirbelsäule. So kann auch Hexenschüssen, Rheuma und Muskelschwäche vorgebeugt werden.

Im Januar fange ich wieder mit Pilates an!

ERREICHBARE ZIELE

WIE ICH ES DIR GESAGT HABE, FÜR PILATES BENÖTIGT MAN NUR WENIGE MINUTEN TÄGLICH UND NUR WENIG EQUIPMENT.

Ein Gymnastikball, Elastikbänder, eine Matte und fertig! Zu Hause ist es viel einfacher, sich Zeit zu nehmen, um einige Übungen durchzuführen. Glaube mir, du wirst schnell die positive Wirkung von Pilates spüren! Nach einem stressigen Tag ermöglicht es dir darüber hinaus, dich zu entspannen.

Im Januar fange ich wieder mit Pilates an!

Du hast also verstanden, dass Pilates dir hilft, die Wirkung einiger Maßlosigkeiten zu mildern und körperlich langfristig in Form zu bleiben. Man benötigt nicht viel Zubehör und nicht besonders viel Zeit. Es besitzt zahlreiche Vorteile und verbessert schnell deine Figur. Kurz - Pilates ist leichter durchzuhalten als jede andere sportliche Anstrengung! Bist du noch hier? Worauf wartest du noch?