Nach dem Piks direkt wieder auf die Laufstrecke oder ins Fitnessstudio? Wer nach einer Impfung zu früh wieder voll einsteigt, riskiert unerwünschte Nebenwirkungen und bremst den Immunschutz aus. Erfahre hier, wie lange du deinen Körper unbedingt schonen solltest"
Schütze dich vor Zecken! Ob beim Spaziergang im Wald oder im eigenen Garten – Zecken lauern überall und können gefährliche Krankheiten übertragen. Erfahre, wie du dich mit der richtigen Kleidung, Insektenschutzmitteln und einfachen Maßnahmen effektiv vor einem Zeckenbiss schützen kannst.
Schwangerschaftsyoga stärkt Körper und Geist, lindert Beschwerden und bereitet optimal auf die Geburt vor. Sanfte Übungen fördern Atmung, Balance, Entspannung und das Bewusstsein für den eigenen Körper.
Je länger die Wanderung dauert, desto vorausschauender musst du deine Marschverpflegung planen, damit dein Körper ausreichend mit Energie versorgt wird. Mit den richtigen Mahlzeiten und Snacks sowie vor allem ausreichender Flüssigkeitszufuhr wird deine Wandertour bestimmt zum Erfolg!
Ist Fahrradfahren wirklich so gesund für den Körper, wie man denkt? Erfahre hier alles Wissenswerte über das Fahrradfahren und wie sich dieses auf deinen Körper auswirkt!
Kennst du dieses Gefühl, wenn du so auf eine Aufgabe fokussiert bist, dass alles andere verschwindet? Genau das ist Flow. Erlebe mit uns, wie es ist, „im Tunnel“ zu sein!
Hier erfährst du alles darüber, wie du deine Angängste überwinden kannst. Von nützlichen Atemübungen, über gesunde Ernährung bis hin zu Sport und sozialen Kontakten, erläutern wir dir hier nützliche Informationen um der Angst den Kampf anzusagen.
Hier die nachahmenswerten Tipps von Stéphane Diagana, technischer Partner bei Kalenji, für ein komplettes Aufwärmtraining.
Dank dem Laufen abnehmen! Erfahre hier alles, was du wissen musst, um mit dem Joggen dein gewünschtes Körpergewicht zu erreichen!
