Welche Segelkleidung brauche ich im Winter?

Viele Sportbegeisterte segeln auch in der kalten Jahreszeit. Was tun sie, um der Kälte zu trotzen? Was ist das Geheimnis dieser leidenschaftlichen Segler, die bei Wind und Wetter auf der Brücke stehen? Entdecke jetzt unsere Tipps und Tricks, damit auch du an Bord nie wieder zu frieren brauchst.

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das wichtigste in kürze

• Besonders im Winter ist es wichtig, sich ausreichend vor Kälte, Wind und Nässe zu schützen. Damit du optimal eingekleidet bist, gibt es das Drei-Schichten-Prinzip.
• Beim Segeln sollten vor allem die Extremitäten warmgehalten werden. Eine Mütze, Handschuhe und Segelstiefel sind also ein absolutes Muss.
• Bist du optimal ausgerüstet und angezogen, ist es sinnvoll weitere Maßnahmen zu beachten: Ausreichend Flüssigkeitszufuhr, ausgewogenes Essen und genügend Schlaf sind hier besonders wichtig.

inhaltsverzeichnis

Welche Kleidung sollte ich beim Segeln tragen?

Welche Körperteile sollten beim Segeln besonders warmgehalten werden?

Was kann ich noch tun, um an Board nicht zu frieren?

Welche Kleidung sollte ich beim Segeln tragen?

Beim Crusing-Segeln kommt es darauf an, sich gut gegen Wind und Wetter zu schützen, ohne dabei an Bewegungsfreiheit und Tragekomfort einzubüßen. Die richtige Wahl deiner Kleidung und deines Zubehörs sind also maßgebend! Dabei muss deine Segelbekleidung vor allem eine Aufgabe erfüllen: Sie muss dich zuverlässig vor Kälte, Wind und Nässe schützen.

Das Drei-Schichten-Prinzip

Dein Verbündeter im Kampf gegen Schlechtwetter: Das Drei-Schichten-Prinzip! Dieses System hilft dir, Schweiß abzuleiten, die Wärme zu halten und dich vor Nässe zu schützen. Und so funktioniert's:

– 1. Schicht: Segel-Funktionsunterwäsche oder Top und Hose, die deine Körperwärme halten, atmungsaktiv sind und dir genügend Bewegungsfreiheit bieten

– 2. Schicht: Eine Fleece- oder Softshelljacke, die für Wärme sorgt und die Feuchtigkeit nach außen leitet

– 3. Schicht: Eine Segeljacke sowie eine wasserdichte und atmungsaktive Segel-Latzhose zum Schutz gegen widrige Wetterbedingungen (Regen, Nässe, Wind etc.)

Frau mit Segeljacke

Beim Segeln im Winter solltest du keine Kleidung aus Baumwolle tragen: Sie saugt den Schweiß auf, wird dabei nass und verstärkt so dein Kälteempfinden. Gut geeignet hingegen ist Merino-Bekleidung, die sowohl geruchshemmend als auch wärmend und feuchtigkeitsableitend ist.

Welche Körperteile sollten beim Segeln besonders warm gehalten werden?

Wir denken nicht immer daran, aber den Großteil der wertvollen Wärme verliert unser Körper über seine Extremitäten. Es ist deshalb absolut ausschlaggebend, dass wir das sensible Dreiergespann „Kopf, Hände, Füße“ optimal vor Kälte schützen - auch, weil wir alle drei beim Segeln aktiv gebrauchen.

Wie genau mache ich das? Diese Frage lässt sich leicht beantworten, nämlich indem wir das Drei-Schichten-Prinzip durch Zubehör ergänzen, das genau diesen Körperteilen gewidmet ist. Diese Dinge solltest du daher immer mit in deine Segeltasche packen:

– Eine dicke Mütze: Bis zu 50 Prozent unserer Körperwärme verlieren wir über den Kopf! Schütze ihn daher mit einer Mütze und ziehe auch noch die Kapuze deiner Segeljacke darüber. Besonders dafür geeignet sind Fleecemützen, die isolieren und somit das Auskühlen verhindern Außerdem bieten sie Schutz vor leichtem Wind und leiten Feuchtigkeit nach außen.

Segelhandschuhe: Für das Cruising-Segeln eignen sich Handschuhe aus Neopren am besten, in der herkömmlichen Halbfingerhandschuh-Variante oder mit zwei Fingern geschnitten. Neopren-Handschuhe schützen deine Hände vor Kälte und bewahren sie vor zu starkem Scheuern im Umgang mit Leinen und Tauen.

– Segelstiefel: Sie sind wasserdicht, atmungsaktiv und bieten zusätzlich Tragekomfort sowie guten Halt. So kannst du dich jederzeit sicher und mit trockenen Füßen auf der Brücke bewegen. Optimaler Weise ziehst du warme Socken in den Stiefeln an, um zusätzlichen Wärmekomfort zu schaffen.

Mann am Segeln im Winter

Was kann ich noch tun, um an Bord nicht zu frieren?

Jetzt bist du prima vorbereitet und ausgerüstet, um allen Wetterwidrigkeiten die Stirn zu bieten und auch in diesem Winter in See zu stechen. Dennoch solltest du auch an Bord nicht nachlässig werden. Gewöhne dir ein paar gute Verhaltensregeln an, um dich gegen die Kälte zu wappnen:

Trinke immer ausreichend – Tee und andere warme Getränke schützen dich zusätzlich vor dem Auskühlen.

– Nimm ausgewogene und vor allem warme Mahlzeiten zu dir.

– Achte auf ausreichend Schlaf, denn Müdigkeit fördert und verstärkt das Kälteempfinden. Wir kennen schließlich alle dieses gewisse Frösteln, das wir verspüren, wenn wir müde sind und unser Körper eine Pause einfordert.

Eine gute Segelausrüstung, ein paar praktische Tricks: Mehr braucht es nicht, damit du dich ganz deiner Lieblingsbeschäftigung hingeben kannst - sogar im Winter. 

Na, dann: Leinen los und gute Fahrt!

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