Der richtige Backpacker-Rucksack ist das Herzstück jeder Rucksackreise. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Größe du brauchst und worauf es beim Kauf wirklich ankommt.
Die richtige Größe hängt von der Reisedauer, dem Reiseziel und deinem persönlichen Packstil ab. Als grobe Orientierung gilt: Für Kurzreisen von zwei bis fünf Tagen reichen 30 bis 45 Liter gut aus.
Für längere Reisen von einer bis mehreren Wochen empfehlen sich 50 bis 70 Liter. Wer sehr minimalistisch reist oder in warme Länder fährt, wo wenig Kleidung nötig ist, kommt auch für längere Trips mit 40 bis 50 Litern gut zurecht.
Die 20%-Regel ist eine bewährte Faustregel beim Backpacking: Das Gesamtgewicht deines bepackten Rucksacks sollte nicht mehr als 20 Prozent deines Körpergewichts betragen. Wiegst du 70 Kilogramm, sollte dein Rucksack also maximal 14 Kilogramm wiegen.
Wer diese Grenze überschreitet, riskiert Rücken- und Schulterprobleme, besonders auf langen Etappen. Die Regel hilft auch beim Packen: Wenn du zu schwer bist, musst du kritisch hinterfragen, was wirklich notwendig ist.
Für drei Wochen Backpacking sind 50 bis 65 Liter für die meisten Reisenden eine gute Wahl. Das reicht für Kleidung, Kulturbeutel, Schlafsack, kleines Erste-Hilfe-Set und Reisedokumente.
Wer ausschließlich in Hostels übernachtet und unterwegs wäscht, kann auch mit 40 bis 50 Litern gut auskommen. Wer dagegen zeltet oder in kälteren Regionen reist und mehr Ausrüstung mitnehmen muss, sollte eher zu 60 bis 70 Litern greifen.
Für drei Wochen Thailand reichen in der Regel 40 bis 50 Liter problemlos aus. Das warme Klima bedeutet leichte, luftige Kleidung, die wenig Platz im Rucksack beansprucht. Vieles, was du vergessen hast oder unterwegs brauchst, lässt sich in Thailand sehr günstig vor Ort kaufen.
Wer viel Schnorcheln oder Tauchen plant, braucht etwas mehr Platz für Ausrüstung. Ansonsten gilt für Südostasien: Weniger ist mehr, und ein kompakter Rucksack lässt sich leichter in Tuk-Tuks, Booten und Nachtbussen verstauen.
Beim Kauf eines Backpacker-Rucksacks entscheiden diese Punkte über Tragekomfort und Langzeittauglichkeit:
Solide Einsteigermodelle mit ausreichend Volumen und grundlegendem Tragesystem sind ab rund 40 bis 70 Euro erhältlich und reichen für gelegentliche Reisen gut aus. Wer regelmäßig auf Reisen ist und viel Tragekomfort erwartet, findet im mittleren Segment zwischen 70 und 150 Euro Rucksäcke mit besserem Tragesystem, robusterem Material und durchdachteren Fachaufteilungen.
Hochwertige Reiserucksäcke bekannter Outdoor-Marken kosten zwischen 150 und 300 Euro und punkten mit langer Garantie und Premium-Verarbeitung.
Bei Decathlon sind Backpacker-Rucksäcke der Marke Forclaz in verschiedenen Größen erhältlich, robuste Modelle mit 50 Litern Volumen und komfortablem Tragesystem gibt es bereits ab etwa 50 Euro aufwärts.
Bei guter Pflege und sorgfältigem Umgang hält ein hochwertiger Backpacker-Rucksack problemlos fünf bis zehn Jahre und länger. Besonders strapaziert werden Reißverschlüsse, Gurte und die Bodennaht, die als erste Verschleißzeichen zeigen.
Viele hochwertige Modelle bieten eine langjährige oder sogar lebenslange Garantie auf Nähte und Tragesystem. Wer den Rucksack nach jeder Reise auslüftet, trocken lagert und nicht über Gebühr belastet, kann ihn über viele Reisen hinweg nutzen.
Das hängt vom Reiseziel, der Jahreszeit und der Reisedauer ab, aber diese Grundausstattung gehört für die meisten Backpacking-Trips dazu:
Das richtige Packen macht einen spürbaren Unterschied beim Tragen. So gehst du vor:
