Die richtige Wahl der Pilatesmatte

Die richtige Pilatesmatte bietet dir maximale Unterstützung beim Knien, Sitzen oder wenn du auf dem Rücken liegst. Egal in welcher Position, deine Gelenke benötigen Schonung, sodass du von allen positiven Effekten profitieren kannst, die Pilates dir bietet. Die Wahl der Matte spielt eine große Rolle im Hinblick auf ein erfolgreiches Training und sollte daher nicht vernachlässigt werden.

Pilates-Übungen werden barfuß oder in Socken durchgeführt. Die richtige Matte verfügt über eine rutschfeste Oberfläche, damit du alle Bewegungen sicher durchführen kannst. Sie schützt deinen Körper vor dem harten Untergrund und sorgt für bestmögliche Trainingsbedingungen. Und wenn sie auch über die richtige Dicke verfügt, hast du eine zuverlässige und angenehme Basis für dein Workout.

Pilates beinhaltet verschiedene Positionen, darunter Planks und Rückenlage. Deine Pilatesmatte sollte daher ausreichend lang sein, damit du nicht auf dem harten und womöglich kalten Boden liegst. Die meisten Matten haben eine Länge zwischen 140 und 160 cm, sodass der Körper während der Pilates-Übungen großflächig abgefedert wird.

Für kompletten Komfort beim Training, insbesondere wenn du größer als 1,70 m bist, empfehlen wir dir eine Matte im XXL-Format mit einer Länge zwischen 180 und 190 cm. So hast du eine größere Fläche zur Verfügung, was deine Pilateseinheiten komfortabler macht.

Manche Pilatesmatten sind kleiner, ultraleicht und einfach zu transportieren. Das kann von Vorteil sein – allerdings hast du dann einen sehr viel kleineren Bereich zur Verfügung, um deine Gelenke beim Strechting oder bei der Muskelarbeit zu schützen. Es liegt an dir, die Matte zu wählen, die deinen Bedürfnissen und Anforderungen am besten gerecht wird.

Wie bei jeder sportlichen Aktivität kannst du bei Pilates -Übungen ins Schwitzen kommen. Um Komfort und Aussehen deiner Matte so lange wie möglich zu bewahren, solltest du dich um sie kümmern und ein paar gute Routinen etablieren.

Wenn du sie nach jeder Einheit zusammenrollst, dann solltest du sie zu Hause stets wieder auseinanderrollen und trocknen lassen. Dies reduziert das Risiko von Schimmel- und Bakterienbildung, sodass du beim nächsten Training wieder voll und ganz von deiner Matte profitieren kannst.

Allerdings kann sich, selbst wenn du deine Matte jedes Mal trocknen lässt, mit der Zeit ein unangenehmer Geruch entwickeln. Und das kann im Fitness-Center oder im Verein, in dem du trainierst, ein Problem sein. Um das zu vermeiden, solltest du deine Matte einmal im Monat mit lauwarmem Wasser und Seife reinigen. Spüle sie sorgfältig ab und lasse sie anschließend gut trocknen. Sie wird wieder wie neu sein.

Für die ultimative Mattenpflege kannst du eine Desinfektionslösung aus ätherischen Ölen herstellen oder ein natürliches Spray kaufen. Regelmäßig aufgetragen wird deine Pilatesmatte sauber bleiben und bei jeder Nutzung angenehm riechen.

Mit dem Kauf der richtigen Pilatesmatte kannst du im Verein und zu Hause trainieren.

Um dein Equipment zu vervollständigen, Übungen vielseitig zu gestalten und deinen Körper noch mehr zu straffen, gibt es ein Angebot an Pilates-Zubehör, aus dem du auswählen kannst.