Fußball Zuhause: Übungen für Kinder

Kicken mit den Kids macht Spaß – doch manchmal braucht’s Abwechslung! Wir zeigen dir einfache Übungen für drinnen und an der Garagenwand, die mit Spaß dein Können fördern

Fußball spielen Zuhause macht mit der ganzen Familie Spaß

Tischtennis auf eine neue Art

Spielst du gerne Tischtennis? Und willst du die Ballkontrolle mit Kopf und Fuß verbessern? Tja, all das kannst du ganz einfach auf einer Tischtennisplatte verbinden.

Es ist ziemlich einfach: Man nimmt einen Schaumstoffball, spannt ein Netz oder ein Stück Schnur quer über den Tisch und beginnt mit dem Ballwechsel. Du darfst dabei nur die Füße oder den Kopf benutzen. Der Ball darf nur einmal aufspringen. Du kannst das Spiel auch aufpeppen, indem du den Ball über den ganzen Tisch spielst und deine Reaktionsschnelligkeit und Technik unter Beweis stellst.

Wenn du möchtest, kannst du auf einen Tisch verzichten und das Spielfeld mit Klebeband abstecken oder mit Gegenständen die vier Ecken markieren. Genau wie beim Tischtennis kannst du als Einzel oder Doppel spielen. Wer als Erster 11 Punkte hat, gewinnt (Spiele müssen mit zwei Punkten Vorsprung gewonnen werden). Du kannst auch bis 21 Punkte spielen, um mehr Zeit für Comebacks zu haben.

Elfmeterschießen zählt zu den klassischen Fußballübungen für Zuhause

Es ist Zeit fürs Elfmeterschiessen

Bist du ein geborener Torjäger, der immer wieder ins Schwarze trifft? Du kannst diese Fähigkeiten zu Hause verbessern und deine Familie herausfordern. Was ist einfacher, als ein Elfmeterschießen zu veranstalten? Jeder kann mitmachen, ob jung oder alt.

Elfmeterschießen ist aufregend, als Torwart und als Schütze. Der Schütze kann an seiner Schussgenauigkeit feilen und seine Fähigkeit testen, unter Druck einen kühlen Kopf zu bewahren. Torhüter können ihre Reflexe trainieren und verbessern. Jeder ist ein Gewinner! Du kannst Elfmeterschießen drinnen (z. B. in einem Flur) oder draußen veranstalten. Du entscheidest.

Wenn du ein Elfmeterschießen im Haus oder im Garten veranstalten möchtest, brauchst du die richtige Ausrüstung. Wir empfehlen ein kleines aufblasbares Tor und einen Schaumstoffball, damit sich niemand verletzt.    

Die Regeln sind einfach: Der Elfmeterschütze versucht, in fünf Versuchen so viele Tore wie möglich zu schießen, und der Torwart muss sein Bestes geben, um die Schüsse zu parieren. Es gibt einen Punkt für ein Tor und einen Punkt für eine Parade. Dann tauschen die Spieler den Platz, wobei der Elfmeterschütze ins Tor geht und der Torwart versucht, vom Punkt zu treffen. Der Spieler mit den meisten Punkten (Paraden und Tore) ist der Sieger.

Wie wäre es mit ein paar Fussballkegeln?

Bist du ein Kegler mit geschickten Füßen? Wenn ja, dann haben wir genau das Richtige für dich! Wie du wahrscheinlich erraten kannst, ist Fußballkegeln eine Kombination aus Fußball und Kegeln und ein lustiges Spiel für dich, deine Familie und/oder deine Freunde.

Egal ob drinnen oder draußen: Du brauchst nur ein paar Kegel (aber Dosen tun es auch), einen Schaumstoff- oder Softball und einen Reifen oder Stock als Abschusspunkt.
Drinnen eignet sich z. B. der Flur. Wenn du draußen bist, dann ist der Garten oder die Einfahrt genau richtig. Du solltest beim Schießen mindestens fünf Meter entfernt stehen und versuchen, so viele Kegel wie möglich umzuwerfen. Es ist ein Spaß für die ganze Familie.

Wie beim Bowling gewinnt derjenige, der mit einem oder zwei Schüssen die meisten Kegel umwirft. Du kannst die Sache aufpeppen, indem du zehn Runden anstelle von einer spielst. Möge der beste Scharfschütze gewinnen!

Mit dem Ball in Reifen schießen ist eine gute Übungen für Zuhause

Fußball Übungen für Zuhause mit Reifen

Zielschießen ist eine wirklich lustige Aktivität, die man mit Familie und Freunden machen kann. Es ist ein bisschen wie Curling, nur ohne Besen. Man muss den Ball mit so viel Kraft schießen, dass er in einen Reifen rollt und dort liegen bleibt.

Die Regeln sind sehr einfach: Der erste Spieler steht hinter einer Linie auf dem Boden, vor ihm befinden sich in Abständen Reifen. Einige Reifen sind recht nah, andere weiter entfernt. Wenn du keine Reifen hast, kannst du selbst welche basteln, indem du alten Stoff oder Ähnliches zuschneidest.

Der Spieler wählt dann einen Reifen aus und versucht, einen Schaumstoffball hineinzuschießen. Je weiter der Reifen entfernt ist, desto mehr Punkte erhält er, wenn der Ball in den Reifen rollt und dort liegen bleibt. Es ist ein Spiel, bei dem es um Genauigkeit, Ballgefühl und Coolness unter Druck geht.

Dabei stellst du mit Spaß deine Fähigkeiten unter Beweis. Riskierst du etwas für eine hohe Punktzahl oder gehst du auf Nummer sicher? Der Spieler mit den meisten Punkten ist der Gewinner. 

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