Jaeger Sports J-Bands ist das Widerstandsband für Profis. J-Bands helfen dabei, Ihre Arme zu stärken und zu dehnen. Durch die Verwendung von J-Bands verhindern Sie Verletzungen beim Werfen eines Baseballs oder Softballs. Verwenden Sie J-Bands auch, um kraftvoller und härter zu werfen. Die J-Bands sind ein wesentlicher Bestandteil des „Jaeger Sports Arm Care Program“ und des „Throwing Program“. Die J-Bands-Übungen bestehen aus 11 Schritten, die auf das Gleichgewicht, die Kraft und den Zustand der Schulter sowie der umliegenden und darunter liegenden Muskelgruppen abzielen. Die J-Bands-Übungen sind entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und Ausdauer, Erholung und Geschwindigkeit zu verbessern. Ein unverzichtbares Training für eine lange und gesunde Spielerkarriere.Trainingstipps und Warnungen:- Die Übungen sollten VOR dem Werfen durchgeführt werden (oder durchschnittlich an 3–5 Tagen pro Woche, wenn längere Zeit nicht gespielt wird). ). - Ein Satz mit 25 Wiederholungen pro Übung. - Überprüfen Sie vor jeder Übung die Platzierung der Halteklammer und stellen Sie sicher, dass die Klammer nicht auf einer Linie mit Hals, Gesicht oder Kopf liegt. - Das J-Band ist kein Spielzeug und sollte nur für die Übungen verwendet werden, für die es entwickelt wurde. - Das J-Band sollte NICHT über 30 bis 60 cm seiner ursprünglichen Länge hinaus ausgedehnt werden (auch nicht von den stärksten Athleten). ). Eigenschaften:- Mehrfarbige J-Bänder. - Integraler Bestandteil des Armpflege- und Konditionierungsprogramms von Jaeger Sports. - Führen Sie grundlegende Übungen durch, um die Muskelgruppe der Rotatorenmanschette zu stärken und zu schützen. - 11-Übungsroutine: Unterarmstreckungen über den Kopf, seitliche Streckungen, diagonale Streckungen, Vorwärtsfliegen, Rückwärtsfliegen, Innenrotation, Außenrotation, erhöhte Innenrotation, erhöhte Innenrotation (Alternative), erhöhte Außenrotation, Rückwärtswerfen, Vorwärtswerfende Bewegung. - Trägt zur Verletzungsprävention, Ausdauer, Erholungsphase und erhöhter Geschwindigkeit bei. - Niedrigere Spannung für Kinder unter 13 Jahren.
