Trainingsbank HS-1055 im neuen Design ist ideal für Lang- und Kurzhanteltraining. Sie bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten für Brust, Schultern, Trizeps, Unterarme und Beine. Robuste Stahlprofile gewährleisten Sicherheit, die Pulverbeschichtung sorgt für langlebige Optik. Ausgestattet mit verstellbarem Curlpult , Rückenlehne und Butterfly.
Robuste Konstruktion
Rückenlehne und Sitz bestehen aus stabiler Holzplatte, dickem Schaumstoff und strapazierfähigem Bezug mit Leder-Effekt. Verstärkte Stahlprofile und massive Platten gewährleisten Stabilität, Haltbarkeit und Sicherheit. Der Bezug aus hochwertigem Material mit PU-Schaumfüllung bietet Komfort auch bei intensivem Training. Die langlebige Konstruktion garantiert viele Jahre Nutzung.
Schutzschaum
Beinhalterung und Butterfly-Griffe sind mit dickem, strapazierfähigem Schaum überzogen, der empfindliche Körperstellen schützt. Das poröse, schnelltrocknende Material sorgt für Komfort und Stabilität beim Training.
Beinpresse
Die Trainingsbank HS-1055 verfügt über eine Beinpresse zur gezielten Stärkung der Oberschenkelmuskulatur – der größten Muskelgruppe des Körpers. Sie ermöglicht isoliertes Beintraining und motiviert zu regelmäßigem Unterkörpertraining.
Butterfly-Griffe
Die Bank 1055 ist mit einem speziellen Mechanismus ausgestattet, dem sogenannten Butterfly , also drehbaren Hebeln/Griffen auf beiden Seiten der Bank. Der Abstand der Griffe ist in 3 Stufen verstellbar. Diese Griffe dienen zum Butterfly-Training. Es ist eine der effektivsten Übungen für die Brustmuskulatur.
Mehrstufige Rückenlehnenverstellung
Die Konstruktion und die Möglichkeit der Verstellung der einzelnen Elemente der Bank 1055 garantieren maximalen Komfort und eine präzise Anpassung an die Körpergröße und die Art der Übungen. Dadurch fühlen Sie sich zu Hause wie in einem professionellen Fitnessstudio. Der Neigungswinkel der Rückenlehne kann in 4 Stufen eingestellt werden - von 0 Grad bis 90 Grad , es besteht die Möglichkeit, sie „flach“ zu legen.
Curlpult
Das Curlpult wird hauptsächlich für das Training der Armmuskulatur in isolierter Position verwendet . Die leicht geneigte Position auf dem Curlpult entlastet den Rücken, während die Armstütze die Ausführung von Bewegungen im vollen Umfang erleichtert. Das Curlpult im Modell 1055 ist in der Höhe von 84,5 bis 91 cm vom Boden verstellbar.
Schutz der Ablagegabeln
Gummischutz auf den Ablagegabeln dämpft und reduziert die Geräusche der abgelegten Hantel, was das Training sicher und leise macht.
Möglichkeit des Zusammenklappens
Möchten Sie die Möglichkeit haben, die Trainingsbank zu verschieben oder zu verstauen? Die Bank 1055 wird in eine vertikale Position geklappt , indem Sie einfach den Knopf (leicht zugänglich unter der Rückenlehne) lösen, den Stift herausziehen und die Bank nach oben heben. Dadurch nimmt die Bank weniger Platz ein.
6 grundlegende Übungen auf der Bank HS-1055
Die Trainingsbank HS-1055 bietet vielfältige Einsatzmöglichkeiten im Krafttraining. Die wichtigsten sind:
- Schrägbankdrücken - diese Übung beansprucht den großen Brustmuskel, hauptsächlich seine unteren und sternumseitigen Teile, den Trizeps und den vorderen Teil des Deltamuskels.
- Flachbankdrücken - es beansprucht den gesamten großen Brustmuskel, den kleinen Brustmuskel und den Trizeps.
- Beinstreckung an der Hebelmaschine - diese Übung beansprucht hauptsächlich die Quadrizepsmuskeln des Oberschenkels. Die Bank ist mit einem Dorn ausgestattet, auf den Gewichte nach individuellen Bedürfnissen aufgesteckt werden können.
- Bizeps-Curls mit der Langhantel - bei dieser Übung werden hauptsächlich der Bizeps und der Deltamuskel beansprucht. Beim Beugen der Unterarme mit Gewichten arbeiten auch die Unterarmmuskeln.
- Latziehen zur Brust - bei dieser Übung werden die Rückenmuskeln, insbesondere der breite Rückenmuskel, genutzt.
- Fliegende Bewegungen auf der Flachbank - diese Übung konzentriert sich hauptsächlich auf die großen Brustmuskeln. Es ist stark dehnend - regelmäßiges Ausführen verbessert die Flexibilität der Brustmuskeln und wirkt sich positiv auf die Körperhaltung aus.
Alle Übungen sind auf der Grafik dargestellt - von der ersten links bis zur letzten rechts.
Montageanleitung der Trainingsbank HS-1055 Pro mit Curlpult
