💪Erweitere dein R7 Power Rack (220 cm Höhe) mit dem Smith Machine Anbau zu einer vollwertigen Multipresse:
◾Die Smith Machine wird an einem R7 Rack Upright (Vorderseite oder Rückseite des Power Racks) angebaut
◾Die Hantelstange ist aus Vollstahl geschaffen und mit 19 kg annähernd so schwer wie eine 50 mm Langhantel
◾Die Gesamtbelastbarkeit liegt bei 600 kg, das heißt pro Seite kannst du 300 kg Gewichtsscheiben auflegen
◾Zum sicheren Einhaken und Ablegen der integrierten Langhantel kannst du die 14 Haken-Pins nutzen
◾Die Smith Machine ist linear kugelgelagert, was der höchsten Qualitätsstufe im Fitness-Bereich entspricht und einen reibungslosen Lauf garantiert
💪Vorteile und Übungsmöglichkeiten:
◾Die Hantelstange der Smith Machine ist nur 188 cm breit, somit benötigst du auf deiner Trainingsfläche weniger Raum, als bei der Verwendung einer Langhantel
◾Die Smith Machine bietet sehr viel mehr Sicherheit als die Übungsausführung mit freien Gewichten
◾Bei Konzentrationsverlust oder Muskelversagen kannst du die Hantel sofort in einem der Haken-Pins ablegen
◾Nicht nur Anfänger profitieren enorm von der vereinfachten Bewegung, auch Profis können damit intensiv und sicher trainieren, wie im Studio
◾Dadurch, dass der Aspekt der Stabilisierung des Gewichts weitgehend entfällt, ermöglicht das Training an der Smith Machine eine vollständige Konzentration auf die Zielmuskulatur
◾Da das Gewicht in der vertikalen Bewegungsbahn geführt wird, ist es einfacher, eine isolierte Bewegung auszuführen
◾Das hilft dir dabei, deine Trainingsziele zuverlässig zu erreichen
◾Die Smith Machine ist prädestiniert für Übungen wie Schrägbankdrücken oder Schulterdrücken, hier wird die Rotatorenmanschette weit weniger belastet, als mit freien Gewichten
Guillotine Press (Flachbankdrücken) ist natürlich ebenso möglich, wie Squats, Shruggs, Schöpfen oder Wadenpresse
◾Gefederte Drop Down Safeties ermöglichen dir das Gewicht bei Powerliftung-Übungen auch mal fallen zu lassen, ohne größeren Lärm oder Einschläge auf den Boden zu riskieren
