Effektives Hanteltraining mit Stabilität und Komfort
Die Performance Flat Bench von adidas ist die ideale Basis für dein Krafttraining zu Hause. Ob Brust-, Schulter- oder Core-Workout – die robuste Flachbank überzeugt mit hoher Stabilität, angenehmem Trainingskomfort und praktischer digitaler Unterstützung. Dank „Scan to Train“ erhältst du Zugang zu professionellen Trainingsvideos, die dich sicher und motiviert durch dein Workout führen.
Hauptmerkmale:
- Maximale Stabilität: Robuster Stahlrahmen mit 205 kg Belastbarkeit für sicheres Hanteltraining
- Komfortable Polsterung: 6 cm dicke, hochverdichtete Schaumstoffauflage mit strapazierfähigem Kunstlederbezug
- Vielseitig einsetzbar: Ideal für Hanteltraining, Core-Workouts und Bodyweight-Übungen
- Smarte Trainingshilfe: „Scan to Train“-Funktion mit professionellen Videoanleitungen per QR-Code
- Ergonomisches Design: Breite Standfläche und rutschfeste Basis für sicheren Halt bei jeder Übung
Stabilität für anspruchsvolles Training
Mit einer Belastbarkeit von bis zu 205 kg bietet die adidas Performance Flat Bench Hantelbank maximale Sicherheit bei allen Trainingsformen. Der massive Stahlrahmen sorgt für eine feste und wackelfreie Basis – selbst bei hohen Gewichten und intensiven Bewegungen. Durch die breite Auflagefläche und das durchdachte Design bleibt die Bank stabil, egal ob du Kurzhantelübungen oder funktionelle Bodyweight-Übungen durchführst.
Komfort, der dein Training unterstützt
Die 6 cm dicke Schaumstoffpolsterung bietet dir optimalen Halt und hohen Komfort bei jeder Bewegung. Der strapazierfähige Kunstlederbezug ist rutschfest, angenehm griffig und leicht zu reinigen – ideal für regelmäßige Trainingseinheiten. Die ergonomische Passform sorgt dafür, dass du während deines Workouts stabil liegst und dich voll auf deine Technik konzentrieren kannst.
„Scan to Train“ – dein digitaler Trainingspartner
Über den integrierten QR-Code an der Bank erhältst du direkten Zugriff auf professionelle Übungsvideos und Trainingsinspiration. Diese Funktion hilft dir, deine Technik zu verbessern, neue Übungen kennenzulernen und dein Training gezielt zu variieren.
Übungsmöglichkeiten mit der Flat Bench
Mit Kurzhanteln (nicht enthalten!)
- Flachbankdrücken – stärkt Brust, Schultern und Trizeps
- Kurzhantel-Fliegende – formt die Brustmuskulatur
- Schulterdrücken – kräftigt Schultern und oberen Rücken
- Einarmiges Rudern – stärkt Rücken und Core
- Pullover – dehnt und kräftigt Brust und Latissimus
- Bizepscurls & Trizeps-Kickbacks – für definierte Arme
- Bulgarian Split Squats & Step-Ups – trainieren Beine und Po
Mit dem eigenen Körpergewicht
- Crunches & Reverse Crunches – kräftigen die Bauchmuskeln
- Plank & Seitstütz – verbessern Stabilität und Gleichgewicht
- Bank Dips – klassisches Training für den Trizeps
- Mountain Climbers – für Kondition und Core-Stärke
- Leg Raises – stärken unteren Bauch und Hüftbeuger
Die vielseitige Bank unterstützt dich bei unzähligen Übungen für Kraft, Stabilität und Muskelaufbau.
Technische Details
Produkttyp
Flachbank / Trainingsbank
Belastbarkeit
205 kg (Körpergewicht + Trainingsgewicht)
Rahmenmaterial
Robuster Stahl
Konstruktion
Breite Basis für maximale Stabilität
Polsterung
Hochverdichteter Schaumstoff, 6 cm dick
Bezug
Strapazierfähiges, pflegeleichtes Kunstleder
Abmessungen
119 × 48,5 × 42 cm
Gewicht
14 kg
Rückenlehne
118 × 30,5 × 6 cm
Aufbau
Einfacher Selbstaufbau
Digitale Funktion
„Scan to Train“ mit Trainingsvideos
Farbe
Schwarz
Tolle Hantelbank für dein Training zu Hause
Die adidas Performance Flat Bench ist der ideale Trainingspartner für dein Home-Gym. Robust, komfortabel und vielseitig einsetzbar, unterstützt sie dich bei effektivem Krafttraining mit und ohne Hanteln. Mit der integrierten „Scan to Train“-Funktion erhältst du zusätzlich professionelle Trainingsanleitungen direkt auf dein Smartphone – für mehr Motivation und Abwechslung in jedem Workout.
