Die 100%ige CREATINE MONOHYDRATE (530G), wozu genau dient sie?100% Creatine Monohydrate (530g) wurde von den Ernährungsexperten und Sporttrainern der Marke Superset Nutrition entwickelt und vereint mikronisiertes Creatinmonohydrat, hohe Reinheit und erfrischenden Limettengeschmack.Diese Formel wurde für dich als anspruchsvollen Sportler oder regelmäßigen Sportler entwickelt und hilft dir dabei, :Deine Leistung bei intensiven und wiederholten Übungen zu verbessern. Indem sie deine Energiereserven erhöht, hilft sie dir, ein hohes Intensitätsniveau über mehrere Sätze hinweg aufrechtzuerhalten.Deine Kraft und dein Muskelvolumen zu steigern. Indem sie die Wassereinlagerung in deinen Fasern fördert, trägt sie zu einem dichteren Muskel und einem deutlicheren Kraftzuwachs bei.Beschleunigt deine Erholung zwischen den Sätzen und Sitzungen. Sie steigert die Resynthese von Phosphokreatin und beschleunigt die ATP-Produktion, um Ermüdungserscheinungen zu verringern und die Intensität von einem Satz zum nächsten beizubehalten.Hochverdauliches Kreatin, das du leicht in deinen Sportalltag integrieren kannstDank seiner hohen Verdaulichkeit fügt sich dieses 100% Creatine Monohydrate (530g) perfekt :Vor deiner Trainingseinheit in einem Shaker, um die Kreatinverfügbarkeit während des Trainings zu maximieren und dieExplosivität zu unterstützen.Über den Tag verteilt während der Off-Tage, um ein stabiles Niveau in deinen Muskeln zu erhalten und die Erholung zu fördern.Die sehr feine Textur ermöglicht eine sofortige Mischqualität ohne Klumpen oder Ablagerungen am Boden des Shakers.Die Geschmacksrichtung 'Lime Burst' sorgt für eine angenehme, frische Note. Sie ist perfekt, wenn du eine schmackhaftere Alternative zum neutralen Geschmack herkömmlicher Creatine suchst.Ein hochwertiges mikronisiertes Kreatin, das formuliert wurde, um die Potenz zu verbessern, die Erholung zu fördern und die Leistung langfristig aufrechtzuerhalten. Wie wirkt Kreatin in deinem Körper?Dieunmittelbare Energie des Muskels ist ATP (Adenosintriphosphat). Bei jeder Kontraktion wird ATP verbraucht und muss dann ständig neu gebildet werden.Der ultraschnelle Speicher des Muskels heißt Phosphokreatin (PCr): Es gibt ADP (Adenosinbisphosphat) ein Phosphat, um innerhalb von Millisekunden wieder ATP (Adenosin TRIphosphat) zu bilden (Kreatinkinase-Reaktion).Problem: Diese PCr-Reserven sind begrenzt (einige Sekunden bei sehr hoher Intensität).Die Supplementierung mit Kreatin erhöht den PCr-Speicher im Muskel.Ergebnis :Mehr sofort verfügbares ATP, daher mehr Leistung zu Beginn der Anstrengung.Bessere Fähigkeit, explosive Belastungen zu wiederholen, daher stabilere Leistung von Satz zu SatzSchnellere Erholung zwischen den Sätzen, daher ein höheres Trainingsvolumen.Wissenschaftliche Referenzen :Volek, J. S., Kraemer, W. J., Bush, J. A., Boetes, M., Incledon, T., Clark, K. L., & Lynch, J. M. (1999). Creatine supplementation enhances muscular performance during high-intensity resistance exercise. Journal of the American Dietetic Association, 99(7), 765-770.Rawson, E. S., & Volek, J. S. (2003). Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 17(4), 822-831.Antonio, J., & Ciccone, V. (2000). The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), 26-32.Kreider, R. B., Ferreira, M., Wilson, M., Grindstaff, P., Plisk, S., Reinardy, J., ... & Almada, A. L. (1998). Effects of creatine supplementation on body composition, strength, and sprint performance. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(1), 73-82.
