Klimmzugstange für Türrahmen HMS DD300 77–95 cm ohne Bohren ist eine Klimmzugstange für das Training zu Hause. Sie wird im Türrahmen montiert und eignet sich für Klimmzüge, Hängeübungen, Bauchübungen im Hang und Übungen mit Widerstandsband.
Montagebereich: 77–95 cm. Maximale Belastung: do 190 kg. Vor dem Kauf die Breite des Türrahmens messen und sicherstellen, dass die Montagefläche stabil, eben und unbeschädigt ist.
Empfohlene Bildlogik: Produkt im Türrahmen, Montage in 3 Schritten, Nahaufnahme der rutschfesten Enden, Beispielübungen ohne Text auf dem Hauptbild.
Vorteile
• Training für Rücken, Arme und Griffkraft zu Hause
Klimmzüge und Hängen ohne große Geräte, Training für Rücken und Oberkörper im Haus.
• Bauch- und Core-Übungen im Hang
Beinheben und Halteübungen im Hängen für Bauch und Rumpf.
• Ohne Bohren und ohne feste Montage
Schnelle Befestigung ohne Schrauben oder Werkzeug. Kein dauerhaftes Montieren notwendig, kein Bohren in die Wand oder den Rahmen.
• 77–95 cm Verstellbereich
Passend für Türrahmen und Durchgänge in diesem Bereich. Vorher genau messen.
• Mehr Auflagepunkte für Stabilität
Zusätzliche Kontaktstellen am Rahmen helfen bei richtiger Montage, die Stange besser zu stabilisieren und ein Verrutschen zu reduzieren.
• Sicherungsmechanismus
Ein Verriegelungssystem hilft dabei, die Stange in Position zu halten. Vor jeder Nutzung sollte geprüft werden, ob alles fest sitzt.
• Integrierte Wasserwaage
Erleichtert das gerade Ausrichten vor dem Training.
• Rutschfeste Auflagen
Gummierte Enden verbessern den Halt und helfen, den Türrahmen zu schützen. Sie können auch Druckspuren am Rahmen reduzieren, wenn die Montage korrekt erfolgt.
Nicht geeignet für glatte, instabile oder beschädigte Oberflächen.
• Material und Griffkomfort
Stahlkonstruktion mit Kunststoff und Schaumstoffgriffen. Die Griffe bieten angenehmen Halt bei Klimmzügen, Hängen und Bauchübungen im Hang.
Für wen geeignet*
Die HMS DD300 ist geeignet für:
• Training zu Hause ohne großes Equipment
• Anfänger, die Klimmzüge lernen
• Personen, die mit Hängen und leichten Übungen starten
• Fortgeschrittene Nutzer
• Training für Rücken, Arme und Griffkraft
• Bauchtraining im Hang
• Menschen, die nicht bohren oder dauerhaft montieren möchten
• schnelles Einrichten eines Trainingsplatzes zu Hause
Beispielübungen
• Klimmzüge im Obergriff
• Klimmzüge im Untergriff
• statisches Hängen
• Beinheben im Hang
• Bauchtraining im Hang
• Klimmzüge mit Widerstandsband
• negatives Klimmziehen
• Dehnen für Rücken und Schultern
Vor dem Kauf prüfen
• Türbreite liegt im Bereich 77–95 cm
• Türrahmen ist stabil und unbeschädigt
• Oberfläche ist nicht glatt oder brüchig
• Montage kann waagerecht erfolgen
• sicherer Platz für Übungen vorhanden
Sicherheit
• Stange nur nach Anleitung montieren
• vor jedem Training festen Sitz prüfen
• keine ruckartigen Bewegungen
• maximale Belastung nicht überschreiten
• nur auf stabilen Türrahmen verwenden
Technische Daten
• Modell: HMS DD300
• Typ: ausziehbare Klimmzugstange
• Länge: 77–95 cm
Klimmzugstange verstellbar bis 97 cm
• Maximale Belastung: 190 kg
• Material: Stahl, Polypropylen, Schaumstoff
• Rohrdurchmesser außen: 3 cm
• Rohrdurchmesser innen: 2,4 cm
• Auflagefläche: 20 × 14 cm
• Wasserwaage: ja
• Gewicht: 2,24 kg
FAQ
Muss der DD300 gebohrt werden? – Nein. Es handelt sich um eine Spannstange (Teleskopstange), daher wird sie ohne Bohren montiert, sofern der Türrahmen die Montagebedingungen erfüllt.
Für welche Türbreite ist der DD300 geeignet? – Das Modell DD300 ist für einen Bereich von 77–95 cm vorgesehen. Vor dem Kauf sollte der Montagebereich ausgemessen werden.
Ist die Stange für Anfänger geeignet? – Ja. Anfänger können mit Hängen (Dead Hangs) beginnen und Klimmzüge mit einem Widerstandsband ausführen.
Kann man Bauchmuskeln trainieren? – Ja. An der Stange kann man Knieheben oder Beinheben ausführen. Diese Übungen aktivieren die Bauchmuskeln und die tiefe Rumpfmuskulatur.
Kann die Stange den Türrahmen nicht zerkratzen? – Weiche Polster sollen das Risiko von Kratzern reduzieren. Entscheidend ist jedoch eine korrekte Montage und eine stabile Oberfläche.
Empfohlene Produkte dazu
Widerstandsbändern, Trainingshandschuhen und Magnesia
WEEE-Reg.-Nr. DE 87612372
