Bei Ausdauertraining sind Kohlenhydrate die Hauptenergiequelle, die Ihr Körper benötigt, um Sie über die finish-Linie. Dies gilt für alle, unabhängig von ihrem Leistungsniveau. Stellen Sie also sicher, dass Sie mit den High5 Beeren-Energiegetränk im Beutel. Während des Trainings nutzt der Körper sowohl Kohlenhydrate als auch Fett als Energiequelle. Selbst die besten, fittesten Athleten verwenden jedoch immer noch mehr als 90 % Kohlenhydrate. Fett ist zwar immer verfügbar, aber der Körper kann nur so viele Kohlenhydrate speichern, wie für etwa 90 Minuten nötig sind. Wenn sich der Kohlenhydratspeicher allmählich leert, verliert man an Kraft, was das Training immer schwieriger macht, bis es schließlich becoEs ist unmöglich, die gleiche Anstrengung aufrechtzuerhalten oder überhaupt weiterzumachen. Bei Läufern spricht man vom „Aufprall auf die Wand“, bei Radfahrern vom „Bonk“. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Menge an Kohlenhydraten, die Sie vor dem Wettkampf gespeichert haben, durch Carboloading erhöhen und Ihren Kohlenhydrattank während des Wettkampfs mit Energy Drinks von High5Das hält dich länger fit und verbessert deine Leistung im Wettkampf deutlich. Kohlenhydrate sind das A und O. Achte darauf, dass sie dir nicht ausgehen! Eigenschaften: Leicht zu mischen, 1 Beutel ergibt 500 ml Getränk. Mit echtem Fruchtgeschmack. Leicht verdaulich.
Bei Ausdauerbelastungen liefern Kohlenhydrate die Energie, die Sie ins Ziel bringt. |