Vielseitig einsetzbare Gleitplatte. Für das Training benötigen Sie nichts weiter als die beiden Platten und Ihr eigenes Körpergewicht!
Mit dem für das Training geeigneten Gleitring können Sie gezielt Ihre Arm-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken.
Eine intensive, extreme Trainingsform, die Sie nicht nur fit macht, sondern auch Ihre Ausdauer und Kraft steigert.
Diese Technik wird schon seit langem im Training von Spitzensportlern eingesetzt, die wissen, dass ein Training, das mit der Stärkung der stabilisierenden Muskeln kombiniert wird, ihre Leistung besonders steigert.
Die Scheiben können unter die Handflächen, Ellbogen, Knie und Fußsohlen gelegt werden.
Sie eignen sich für Anfänger bis Fortgeschrittene und ermöglichen eine Vielzahl von Übungen. Den Schwierigkeitsgrad der Übungen können wir selbst regulieren, je nachdem, wie wir unseren Bewegungsradius während der Übung nutzen.
Je größer der Bewegungsradius, desto schwieriger die Übung. Die Reibungskraft trägt ebenfalls zum Schwierigkeitsgrad bei, aber dadurch lässt sich die Regelmäßigkeit der Bewegung leicht kontrollieren, und aufgrund des Gleitens der Scheiben ist diese Trainingsform gelenkschonend, da es keine Erschütterungen, Sprünge und Hüpfer gibt.
Diese Scheiben wurden speziell für Holzfußböden entwickelt, daher empfehlen wir sie in erster Linie für diesen Untergrund.
Das Paket enthält 2 längliche schwarze Scheiben.
