Die Minirolle ist der ideale Begleiter, wenn es um die punktuelle Behandlung von chronischen und akuten Verspannungen oder die Lockerung von „festen“ Bindegewebestrukturen geht. Auch präventiv kann die Minirolle vielseitig eingesetzt werden: Zum Aufwärmen vor einem Training, um Verspannungen vorzubeugen oder die Regeneration nach einer Traningseinheit zu unterstützen.
Durch die breite Auflagefläche der Minirolle können Gewebestrukturen der Fußsohle, Waden-, Oberschenkel- und Unterarmmuskulatur großflächig ausgerollt oder ausgestrichen werden. Die abgerundeten Seiten eignen sich für die punktuelle Behandlung, insbesondere im Nacken-, Schulter- und Brustbereich.
Anleitungen und Inspirationen zur Anwendung sind in unserem E-Book für Faszientraining (beim Kauf des Produkts enthalten) sowie auf unserem YouTube-Kanal zu finden.
Ideal zum Aufwärmen, Reduzieren und Vorbeugen von Verspannungen und damit verbundenen Muskelschmerzen sowie zur Regeneration und Förderung der Beweglichkeit.
Anwendungen im Faszientraining mit breiter Auflagefläche: Fußsohle (durch ein leichtes nach innen oder außen Kippen des Fußes können weitere Gewebestrukturen erreicht werden), Waden-, Oberschenkel- & Unterarmmuskulatur. Ist das Ausrollen zu intensiv, können die Muskelstrukturen auch sanft ausgestrichen werden.
Anwendungen im Faszientraining mit abgerundeten Seiten: Insbesondere Muskelgewebe im Schulter-, Nacken & Brustbereich.
Anwendungen im Balance- & funktionellen Krafttraining: In Kombination mit unseren Balance Board kann die Minirolle im Balancetraining auf den Brettern oder im funktionellen Krafttraining z.B. für eine Steigerung der Liegestütz, des Lunge oder von Squats eingesetzt werden.
100 % Holz |
