Neben einer allgemeinen Steigerung deiner sportlichen Leistungsfähigkeit, kannst du mit dem Tube zusätzlich deine koordinativen Fähigkeiten verbessern. Das bei der Produktion von uns verwendete hochwertige und strapazierfähige Material ist hautfreundlich und gewährleistet Langlebigkeit. Zusätzlich schützt die Ummantelung die innenliegenden Gummifäden und somit vor einem Reißen des Bandes.
Mit dem deuser® Tube hast du alles was du für ein gutes Arm- und Schultertraining benötigst. So kannst du beispielsweise, mit den nachstehenden Übungen, einen kleinen Übungszirkel bestreiten. Wir empfehlen dir vier Sätze mit jeweils 15 bis 25 Wiederholungen. Je nach Trainingsstand kannst du die Stärke des Tubes anpassen (Leicht – extra Stark). Kleiner Tipp am Rande: Wenn dir die 25 Wiederholungen noch locker von der Hand gehen, ist das Tube zu schwach und du benötigst die nächststärkere Variante.
Ruderzug Spanne das deuser® Tube im Sitzen um deine Füße und nimm jeweils einen Griff in eine Hand. Gehe nun mit deinem Oberkörper in eine gerade Sitzhaltung und ziehe deine Arme an, bis deine Hände nahe deiner Hüfte sind. Anschließend gehst du langsam in die Ausgangsposition zurück.
Bizeps curls Stelle einen Fuß ein wenig versetzt nach vorne auf das Band, nimm mit einer Hand das Ende des Bandes und ziehe das Tube nun langsam nach oben. Im Anschluss gehst du langsam zurück in die Ausgangsposition, achte darauf, dass deine Ellbogen parallel zum Oberkörper liegen.
Trizepsstrecker Nimm den Bückstand ein, achte dabei auf leicht angewinkelte Beine und einen geraden Rücken. Stelle deine Füße auf das Band und nimm jeweils einen Griff in jede Hand; nun ziehst du das Band mit gestreckten Armen nach hinten und führst es danach wieder nach vorne. Achte darauf, dass deine Arme durchgehend gestreckt sind und du deine Bewegung möglichst klein hältst.
Das deuser® Tube lässt sich leicht mit kaltem/lauwarmem Wasser ohne Seife reinigen.
Gummiseil aus Polyester mit Kern aus Natur-Latex-Fäden, Schaumstoffgriff aus PU, MADE IN GERMANY |
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