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Club Griff Kurz | T-Bar Row & Landmine-Aufsatz | kompakte Länge
Übungen für Arme, Beine und Rücken
Verkauf und Versand durch ATLETICA
◾Durch seine Vielseitigkeit ist der Club Griff die perfekte Ergänzung für Dein Workout und Ideal zum Aufbau der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Griffkraft. ◾Er wird an einer Olympia-Langhantel befestigt und dient als Griff bei verschiedenen Übungen an einer Landmine. ◾Der Griff ist aus Stahl gefertigt und lässt sich, Dank der nahtlosen Rohrhülse, leicht in die Langhantelstange einschieben, ohne sie zu zerkratzen. ◾Er bietet einen komfortablen Griffbereich, da die Kugel das Gewicht auf die gesamte Handfläche verteilt. ◾Mit diesem vielseitigen Aufsatz kannst Du unilaterale Bewegungen ausführen, die zugleich auch mehr die Tiefenmuskulatur aktivieren, als bilaterale Übungen. ◾Unilaterale Übungen reduzieren muskuläre Dysbalancen, erhöhen die Muskelrekrutierung, maximieren Spannung die um die Schulter und reduzieren schlechte Bewegungsmuster. ◾Mit der kompakten Länge von 45cm ermöglicht Dir der Griff einen großen Bewegungsumfang und bei allen Übungen ausreichend Abstand zu den aufgelegten Hantelscheiben. ◾Hochwertige Stahlkonstruktion und mittelscharfe Rändelung für einen sicheren Griff. 💪 ÜBUNGSMÖGLICHKEITEN: ◾Lumberjack Squats mit dem Gewicht vor dem Körper, Deadlifts und Singe Leg Deadlifts, sowie beidarmige oder einarmige Schulterpresse, wobei einarmig noch eine größere Stabilität im Rumpf gefordert ist. ◾Der Glub Griff ist prädestiniert für Meadow's Row. Bei dieser Rudervariante hast Du an der Landmine eine größere Range of Motion und sie ist angenehmer auszuführen, als mit Kurzhanteln. ◾Er eignet sich aber ebenso für die Hot Potato Press oder Russian Twists, bei denen Du versuchst mit Deiner Rumpfkraft der halbkreisförmigen Rotation der Langhantel entgegen zu wirken. ◾Auch anstrengende und komplexe Ganzkörperübung wie Thrusters, bei denen Du Kniebeuge und eine beidarmige Schulterpresse kombinierst, sowie Reverse Lunges sind mit dem Club Griff möglich.
