Überwinden Sie Leistungsplateaus mit diese ION Fitness Change Plate Olympische Hantelscheibe (1 Stück) aus SBR-Gummi mit Stahlkern. Dank hochpräziser Gewichtstoleranzen (±1 %) und IWF-Farbcodierung ermöglichen sie eine kontrollierte und sichere Steigerung. Kompakte Durchmesser (134–210 mm) und eine 51-mm-bohrung. Unverzichtbar für Powerlifter, Gewichtheber und Rehabilitationssportler, die ihre Leistung durch progressive Überlastung verbessern möchten.
Besondere Funktionen
0,5 kg bis 2,5 kg: Fünf Gewichtsstufen ermöglichen minimale Steigerungen von nur 1 kg Gesamtgewicht (0,5 kg pro Seite) bis zu 5 kg Gesamtgewicht (2,5 kg pro Seite). Diese fein abgestimmte Progression sorgt für eine stetige Überlastung ohne überfordernde Sprünge.
Nachhaltiger, linearer Fortschritt: Mit Steigerungen von 1–2 kg können Sie über Monate hinweg Trainingseinheit für Trainingseinheit Fortschritte erzielen, anstatt durch 5-kg-Sprünge ein Plateau zu erreichen.
SBR-Gummi + Naturkautschuk: Die Hybridmischung aus SBR (hochfestem synthetischem Styrol-Butadien-Kautschuk) und Naturkautschuk bietet außergewöhnliche Haltbarkeit, Vibrationsdämpfung und hervorragende Griffigkeit.
Stahlkern Nr. 45: Der Einsatz aus mittelgekohltem Stahl Nr. 45 (entspricht AISI 1045) sorgt für außergewöhnliche Festigkeit, präzises Gewicht und lange Haltbarkeit ohne Verformung.
Gewichtstoleranz ±1 %: Jede Gewichtsscheibe weicht maximal 1 % vom angegebenen Gewicht ab. Eine 2-kg-Scheibe wiegt also zwischen 1,98 und 2,02 kg. Diese außergewöhnliche Genauigkeit übertrifft die übliche Toleranz von ±2 % bei Standard-Hantelscheiben.
Wichtig für Mikrobelastung: Bei so kleinen Gewichtsschritten ist Präzision unerlässlich. Eine 0,5-kg-Scheibe mit einer Toleranz von ±3 % könnte bis zu 0,515 kg wiegen – völlig inakzeptabel.
Technische Daten nach Gewicht
0,5-kg-Hantelscheibe (weiß)
Durchmesser: 134 mm (13,4 cm)
Dicke: 12,3 mm (ca. 1,2 cm)
Schraubenloch: 51 mm
Farbe: Weiß
Gewichtssteigerung: 1 kg (0,5 kg pro Seite)
Typische Anwendung: Feine Steigerung beim Schulterdrücken, Bizepscurls und technischen Übungen
1-kg-Hantelscheibe (grün)
Durchmesser: 134 mm (13,4 cm)
Dicke: 19 mm (ca. 1,9 cm)
Schraubenloch: 51 mm
Farbe: Grün
Gewichtssteigerung: 2 kg (1 kg pro Seite)
Typische Anwendung: Leichte Steigerung beim Bankdrücken und bei Kniebeugen
1,5-kg-Hantelscheibe (gelb)
Durchmesser: 173 mm (17,3 cm)
Dicke: 20 mm (ca. 2,0 cm)
Loch: 51 mm
Farbe: Gelb
Gesamtgewichtserhöhung: 3 kg (1,5 kg pro Seite)
Typische Anwendung: Fortgeschrittenes Trainingsprogramm für die meisten Übungen
2-kg-Hantelscheibe (blau)
Durchmesser: 189 mm (18,9 cm)
Dicke: 22 mm (ca. 2,2 cm)
Loch: 51 mm
Farbe: Blau
Gewichtszuwachs: 4 kg (2 kg pro Seite)
Typische Anwendung: Standard-Progression für Hauptübungen
2,5-kg-Hantelscheibe (rot)
Durchmesser: 210 mm (21 cm)
Dicke: 23 mm (ca. 2,3 cm)
Loch: 51 mm
Farbe: Rot
Gewichtszuwachs: 5 kg (2,5 kg pro Seite)
Typische Anwendung: Überbrückung bis hin zu Standard-5-kg-Gewichtsscheiben
Eigenschaften
Details
Gummimaterial
SBR (Styrol-Butadien-Kautschuk) + Naturkautschuk
Kernmaterial
Stahl
Gewichtstoleranz
±1%
Bohrungsgröße
51 mm
Farbsystem
IWF
Verfügbare Gewichte
0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 2,5 kg
Stangenabstufungen
1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg
Durchmesserbereich
134 mm (0,5-1 kg) - 210 mm (2,5 kg)
Dickenbereich
12,3 mm - 23 mm
Hauptvorteil
Überwindet Plateaus durch Mikroprogression. Ermöglicht nachhaltigen linearen Fortschritt über Monate. Reduziert das Verletzungsrisiko drastisch.
Hauptanwendung
Oberkörperübungen
Haltbarkeit
Hoch
