Die kompakte Foam Roller von Gymstick löst Verklebungen des Weichgewebes, stellt die Flexibilität wieder her und lindert Muskelschmerzen. Der Foam Roller kann auch zum Dehnen der Gelenke der Wirbelsäule verwendet werden. Außerdem ist er ein perfektes Hilfsmittel, um deinen Core zu stabilisieren und das Gleichgewicht im Unterkörper zu entwickeln.
Der Foam Roller ist Teil der Self-Myofascial-Release-Technik. Beim Rollen übst du mit dem Foam Roller Druck auf steife Muskeln und Knoten aus, die nach und nach verschwinden. Eine Verknüpfung führt zu eingeschränkter Mobilität, daher ist es wichtig, diese Triggerpunkte zu beheben!
Wenn du mit Foam Rollern nicht so vertraut bist, ist es hilfreich, wenn dir jemand bestimmte Übungen einmal vormacht. Dafür scannst du mit deinem Telefon oder Tablet den QR-Code, den du beim Active Compact Foam Roller erhältst. Dieser Code führt dich zu den Gymstick-Trainingsvideos. Diese Videos zeigen dir verschiedene Übungen.
Gymstick:
Gymstick ist eine Qualitätsmarke aus Finnland. Die Fitnessartikel wurden von Personal Trainern entwickelt, wobei viel Wert auf Qualität, Benutzerfreundlichkeit und Wirksamkeit der Fitnessartikel gelegt wurde. Einfach und effektiv!
Bei den Gymstick Foam Rollern ist ein QR-Code enthalten. Mit diesem Code hast du Zugang zu vielen Online-Trainingsvideos, in denen Personal Trainer verschiedene Übungen vorführen. Lade einen QR-Code-Reader auf dein Telefon oder Tablet. Scanne den Code mit deinem Telefon oder Tablet und du wirst automatisch zu den Trainingsvideos weitergeleitet.
