4FIZJO PRO-Klimmzugstange Verstellbare Türreck-Klimmzugstange für Heimtraining
Die PRO-Klimmzugstange von 4FIZJO ist für Krafttraining im eigenen Zuhause konzipiert. Sie ermöglicht Übungen für Rücken, Brust, Schultern, Arme und Rumpf – flexibel und ohne den Bedarf eines Fitnessstudios. Die Stange lässt sich im Türrahmen montieren und bietet eine stabile Grundlage für unterschiedliche Trainingsvarianten.
Technische Daten
-Material: Stahl
-Farbe: schwarz-rot
-Länge: 72–100 cm
-Durchmesser Griffbereich: 40 mm
-Endstücke: 7,3 × 5 cm
-Max. Belastung: 150 kg
-Gewicht: 1,7 kg
Konstruktion und Materialien
Die PRO-Klimmzugstange ist mit rutschfesten Gummiauflagen ausgestattet, die den Türrahmen schützen und gleichzeitig einen sicheren Halt gewährleisten. Die Griffflächen bestehen aus dichter Schaumstoffpolsterung, die Feuchtigkeit kaum aufnimmt und selbst bei längerer Nutzung angenehm bleibt.
Trainingsmöglichkeiten
Die verstellbare Türreck ermöglicht klassische Klimmzüge im Ober- und Untergriff.
Weitere Einsatzmöglichkeiten:
-Bauchmuskeltraining durch Beinheben im Hang
-Dehn- und Mobilisationsübungen bei niedriger Montage
-Liegestütze und Crunches bei Montage am unteren Rahmen
- Befestigung von Power Bändern durch die Abstände zwischen den Griffpolstern
Damit eignet sich die Stange für ein umfassendes Training verschiedener Muskelgruppen.
Funktionen und Eigenschaften
-Stabile Stahlkonstruktion für sicheren Halt
-Spannmechanismus mit Sicherheitshebeln verhindert Verrutschen
-Rutschfeste Auflagen schützen den Türrahmen
-Kompakte Bauweise – ideal für kleine Trainingsbereiche
- Vielseitig nutzbar für Oberkörper- und Core-Training
Je nach Grifftechnik werden unterschiedliche Muskelpartien angesprochen:
-Obergriff: Rücken, Schultern und Rumpf
-Untergriff: Arme und Brustmuskulatur
Beide Varianten lassen sich im Training kombinieren, um den gesamten Oberkörper funktional zu stärken.
Die Pull-Up Bar ohne Bohren ist eine praktische Lösung für regelmäßiges Heimtraining und bietet vielfältige Übungsmöglichkeiten auf minimalem Raum.
