Klimmzugstange Wandbefestigung Indoor/Outdoor

Name: Klimmzugstange Wandbefestigung Indoor/Outdoor
Brand: CORENGTH
Rating: 4.92 (12 reviews)

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Ref. : 8736055

Suchst du eine Klimmzugstange, die du sowohl drinnen als auch draußen anbringen kannst? Du hast sie gefunden! Diese Klimmzugstange ist sowohl für Kraftsport als auch für Crosstraining (dynamische Klimmzüge) geeignet.

Vielseitige Klimmzugstange, die überall befestigt werden kann. Die Schrauben zur Wandbefestigung sind nicht im Lieferumfang enthalten. Perfekt für das Krafttraining und dynamische Klimmzüge.

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Produktvorteile

Vielseitigkeit

3 Griffmöglichkeiten: Hammer-, Ober- und Untergriff

Stabilität

Sehr robuster, steifer Rahmen. Max. Nutzergewicht: 130 kg

Haftung

Gekörnte Lackierung für guten Halt

Ergonomischer Griff

Stange mit einem Durchmesser von 32 mm, für die meisten Menschen geeignet.

Produktinformationen

Klimmzugstange für statische und dynamische Klimmzüge

Wenn du Kraftsport oder Crosstraining machst, ist diese Klimmzugstange perfekt für dich.
Der mittlere Teil kann auf zwei unterschiedliche Arten montiert werden, um sich an deine Bedürfnisse anzupassen:
Gebogene Stange vorne für Kraftsport.
Gerade Stange vorne für Crosstraining / dynamische Klimmzüge. Der Abstand von der Stange zur Wand beträgt 64 cm, was einen ausreichenden Winkel ermöglicht.

Der Durchmesser der Klimmzugstange beträgt 32 mm.

Indoor- und Outdoorklimmzugstange

Dank der speziellen Oberflächenbehandlung kannst du die Klimmzugstange sowohl drinnen als auch draußen anbringen. So kannst du überall trainieren - und dabei sogar die Aussicht genießen!

Welche Übungen kann ich mit einer Klimmzugstange machen?

Mit der Klimmzugstange kannst du die Muskulatur des Oberkörpers durch Zugübungen stärken: Bizeps, Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur, Bauchmuskeln. Klimmzüge mit Untergriff (die Handflächen zeigen zu dir) stimulieren vor allem den Bizeps. Klimmzüge mit Obergriff (die Handflächen zeigen nach vorne) trainieren vordergründig die Rückenmuskulatur.
Und für die Bauchmuskeln? Du kannst die Stange ebenfalls dazu verwenden, um Bein-/Kniehebeübungen durchzuführen.

Wie beginne ich das Training mit der Klimmzugstange?

Sein eigenes Körpergewicht nach oben zu stemmen, ist gar nicht so einfach. Wenn du es am Anfang noch nicht schaffst, kannst du Trainingsbänder nutzen. So musst du nur einen Teil deines Gewichts stemmen.
Mit der Zeit wirst du es auch ohne Trainingsband schaffen.
Wenn du Klimmzüge irgendwann richtig gut beherrschst, kannst du eine Gewichtsweste tragen und die Schwierigkeit so steigern!

Was bedeutet ergonomischer Griff?

Damit der Durchmesser der Stange für so viele Menschen wie möglich passt, haben wir 4 unterschiedliche Durchmesser mit 67 Männern und Frauen sämtlicher Niveaus getestet.
Der Durchmesser von 32 mm hat sich für Klimmzüge als am besten herausgestellt.
Die Durchmesser 28 und 30 mm waren den meisten zu klein, 35 mm waren zu groß.