Abmessungen und Gewicht von Hantelbank und Verpackung
Produktmaße: - Länge der Rückenlehne: 105 cm
- Gesamtlänge der Hantelbank: 110 cm
- Breite: 35,5 cm
- Höhe: 40 cm
- Gewicht: 7 kg
Verpackung: - Länge: 108,5 cm
- Breite: 37,3 cm
- Höhe: 15,2 cm
- Gewicht: 8,8 kg
Eine raffinierte Hantelbank, mit der du sofort trainieren kannst.
Deine Hantelbank 100 kommt bereits montiert im Karton bei dir an. Du musst nur noch die Verpackung entfernen, die Hantelbank aufklappen und kannst direkt mit deinem Workout loslegen. Keine Ausreden mehr!
Schon gewusst? So trainierst du mit der Hantelbank 100!
Die Hantelbank 100 hat einen einzigen Neigungswinkel.
Trotzdem kannst du alle grundlegenden Kraftübungen (mit und ohne Hanteln) durchführen und alle Muskelgruppen trainieren: - Brustbereich: Bankdrücken + Incline- oder Decline-Liegestützen + Pull-Over
- Rücken: Rudern mit Hanteln
- Bizeps & Trizeps: Curls mit Hanteln + Kickback + Extension im Sitzen + Dips
- Schultern: Heben im Sitzen
- Beine und Gesäß: Bulgarian Squats + Hip Thrusts
Kompatible Zusatzprodukte
Ergänze deinen Kauf mit unserem Hantelset 20 kg (Ref: 8018574) mit 2 Hanteln und Gewichten aus Gusseisen.
Du kannst die Intensität auch mit unseren Hantelscheiben aus Gusseisen steigern (Ref: 1042303).
Ersatzteile zur Reparatur deiner Hantelbank
Hast du ein Problem mit deinem Produkt? Du kannst alle Ersatzteile online bestellen:
- Rückenlehne (Ref: 8851090)
- Rückenlehnenstütze (Ref: 8851088)
- Fuß (Ref: 8851086)
- Sicherungsstift (Ref: 8851091)
- Kunststoff-Stopfen (Ref: 8851092)
- Schraubenset (Ref: 8851093).
Alle Ersatzteile findest du auch auf unserer Support-Seite.
Pflege der Hantelbank 100
Wir empfehlen dir, die Hantelbank nach jedem Training mit einem feuchten Tuch abzuwischen. Das verlängert die Lebensdauer deiner Hantelbank, da der Schweiß, den du beim Training verlierst, säurehaltig ist und auf lange Sicht die Beschichtung der Bank beschädigen kann. Außerdem solltest du zum Schutz deiner Hantelbank beim Training ein T-Shirt tragen oder ein Handtuch unterlegen.
Übungen mit der Hantelbank klappbar 100 vom Coach
Brust-Workout, Schwerpunkt Kraftaufbau:
- Bankdrücken mit Stange:
4 Durchgänge à 6 Wiederholungen (Material: Rack + Hantelstange + Gewicht)
- Dumbbell Flys mit Hanteln: 3 × 12 (Hanteln + Gewichte)
- Pullover mit Hanteln: 3 × 12 (Hanteln + Gewichte).
Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Steigere im Laufe der Wochen das Gewicht. Zwischen den Durchgängen machst du 2 Minuten Pause.
Garantie **
5 Jahre auf die Struktur (Füße, Gestell ...)
2 Jahre auf die Teile (Sitz, Sicherungsstift...)
