Die klassiker: walking und laufen
Wenn du schnell Kalorien verbrennen möchtest, reichen dir ein gutes Paar Laufschuhe und eine gute Portion Motivation um laufen zu gehen. Steigere dich dabei ganz langsam, du solltest dich nicht demotivieren oder die Lust verlieren! Steigere nach und nach deine Laufdistanzen. Du wirst schnell Ergebnisse erhalten, die deinen Erwartungen entsprechen.
Du kannst auch das Nordic Walking ausprobieren, dank der dabei verwendeten Stöcke werden auch deine Arme beansprucht. Warum sollte man darauf verzichten?