Vier tipps um fussschweiss vorzubeugen

Man schwitzt vor allem während des Trainierens. Aber wusstest du, dass dieses natürliche Phänomen auch von anderen Faktoren beeinflusst wird? Dazu gehören beispielsweise Müdigkeit, Stress oder leichtes Übergewicht.

Vor jeder deiner Trainingseinheiten ist es notwendig, sich Zeit für deine besten Verbündeten beim Walking zu nehmen: deine Füße!

Gute Angewohnheiten vor dem Walken:

regelmäßiges Waschen 

Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Atmung der Haut zu fördern 

ein Fußbad in Salbeisud mit antitranspirativen Eigenschaften 

das Auftragen einer schweißhemmenden (und oft auch parfümierten) Creme oder das Abreiben mit einem Alaunstein.

Bevor du deine Schuhe anziehst, achte gut darauf, dass deine Füße komplett trocken sind: entferne jede Spur von Feuchtigkeit und vergiss auch den Zwischenraum zwischen den Zehen nicht!

Beim Walking ist es ratsam sich die Schuhe sorgfältig auszusuchen. Um dem Gefühl von nassen Füßen vorzubeugen ist es besser, Überhitzung zu vermeiden. Entscheide dich für Walkingschuhe mit Belüftung!

Gut zu wissen: alle unsere Newfeel Walkingschuhe bestehen aus Netzstoff (Mesh), einem Material, das das Ableiten von Schweiß erleichtert.

Gib es zu, im Sommer hast du große Lust, barfuß in den Walkingschuhen zu laufen. Das Tragen von Socken bietet jedoch viele Vorteile!

Socken: 

 schützen die Füße vor Blasen und Reibung, denn wenn feuchte Haut in direktem Kontakt mit der Sohle ist, kann der Fuß beim Walken heiß werden.

 absorbieren Feuchtigkeitsüberschuss

 verhindern, dass der Schweiß das Innenleben deiner Schuhe angreift und deren Technik schädigt

Schweiß ist von Natur geruchlos oder zumindest fast. Es sind die Bakterien und Hefen, die sich in deinen Schuhen entwickelt haben, die übel riechende Gase bilden.

Das Gegenmittel dafür? Öffne direkt nach deiner Rückkehr nach Hause die Schuhe, lass sie an der frischen Luft trocken und nimm die herausnehmbaren Sohlen heraus. Du kannst auch ein Reinigungsspray verwenden oder den Schuh innen mit Natron pudern. Dieses absorbiert die Gerüche und verhindert die Bildung von Pilzen.

Vielleicht hast du noch andere Tipps gegen Fußschweiß? Teile sie uns mit!