Wie wähle ich meine Wanderschuhe?

Gute Wanderschuhe erkennst du an einer Kombination mehrerer Qualitätsmerkmale.

Eine griffige Profilsohle mit ausreichend Stollentiefe gibt sicheren Halt auf verschiedenen Untergründen. Eine gute Dämpfung schützt Gelenke und Füße auf langen Strecken.

Das Obermaterial sollte robust, aber gleichzeitig atmungsaktiv sein. Sauber verarbeitete Nähte und eine stabile Verbindung zwischen Sohle und Schaft sind Zeichen für Langlebigkeit.

Der Schuh sollte die Ferse fest umschließen und trotzdem genug Zehenfreiheit bieten, ohne den Fuß seitlich verrutschen zu lassen.

Das hängt von deinem Einsatzbereich ab. Gore-Tex und andere wasserdichte Membranen halten die Füße bei Regen, Schnee und auf feuchten Wegen trocken, was besonders im Frühjahr, Herbst und Winter ein klarer Vorteil ist.

Der Nachteil: Membranen reduzieren die Atmungsaktivität, weshalb die Füße bei warmem Wetter und langen Touren stärker schwitzen können.

Wer überwiegend im Sommer auf trockenen Wegen wandert, ist mit einem atmungsaktiven Schuh ohne Membran oft komfortabler unterwegs. Für Ganzjahresnutzung und wechselhaftes Wetter ist Gore-Tex die vielseitigere Wahl.

Orthopäden empfehlen Wanderschuhe, die eine gute Kombination aus Halt, Dämpfung und Passform bieten. Wichtig ist eine feste Fersenführung, die den Fuß stabilisiert, sowie eine ausreichende, aber nicht zu weiche Dämpfung, die Stöße abfängt, ohne die Stabilität zu beeinträchtigen. Das Fußbett sollte den natürlichen Fußgewölbeverlauf unterstützen.

Menschen mit speziellen Fußproblemen wie Senk-, Spreiz- oder Plattfüßen profitieren von orthopädischen Einlagen, für die der Schuf ausreichend Platz und herausnehmbare Standardsohlen bieten sollte.

Generell gilt: Der beste Schuh ist der, der individuell zur Fußform passt, weshalb eine Anprobe im Fachhandel unverzichtbar ist.

Ja, in der Regel empfiehlt sich eine halbe bis eine ganze Nummer größer als der normale Alltagsschuh. Beim Abstieg schiebt sich der Fuß leicht nach vorne, und ohne ausreichend Zehenraum entstehen schnell druckende Stellen und schmerzhafte, blaue Zehennägel. Außerdem schwellen die Füße auf langen Touren an.

Probiere Wanderschuhe deshalb immer am Nachmittag an, wenn die Füße bereits leicht geschwollen sind, und immer mit dicken Wandersocken. Als Test sollte vorne etwa ein Fingerbreit Platz zwischen dem längsten Zeh und der Schuhspitze sein.

Gute Wanderschuhe für gelegentliche Touren im Flach- und Mittelgebirge sind bereits ab etwa 40 bis 60 Euro erhältlich. Wer regelmäßig wandert und mehr Komfort, bessere Dämpfung und langlebigere Materialien möchte, findet im Bereich von 60 bis 120 Euro eine große Auswahl. Hochwertige Wander- und Trekkingschuhe mit wasserdichter Membran, Vibram-Sohle und Premium-Verarbeitung für anspruchsvolle Touren kosten zwischen 120 und 250 Euro.

Bei Decathlon findest du Wanderschuhe der Eigenmarke Quechua in einem breiten Preissegment: Einfache Modelle für Tageswanderungen sind bereits ab rund 15 Euro erhältlich, wasserdichte Modelle für Bergwanderungen liegen bei etwa 60 Euro, und hochwertige Hochtouren-Modelle mit besonderer Wärmeleistung kosten rund 100 Euro.

Der beste Zeitpunkt zum Anprobieren und Kaufen von Wanderschuhen ist der späte Nachmittag oder frühe Abend, da die Füße im Tagesverlauf leicht anschwellen und dann ihrer Größe auf einer Wanderung am nächsten kommen. Wer morgens Schuhe kauft, riskiert, ein zu kleines Modell zu wählen.

Preislich lohnt es sich, am Ende einer Saison zu kaufen: Im Herbst gibt es oft Rabatte auf Sommermodelle, im Frühjahr auf Winterschuhe.

Wichtig ist außerdem, neue Wanderschuhe vor der ersten großen Tour einzulaufen, weshalb du sie nicht erst kurz vor einer geplanten Wanderung kaufen solltest.