Die richtige Wahl des Tanzkurses

Finde mit unseren kompetenten Tipps den für dich passenden Tanzkurs! Contemporary, Modern Jazz, lateinamerikanische Tänze … alles ist möglich!

Du möchtest dich für einen Tanzkurs anmelden und die Freuden dieser Sportart entdecken, die körperliche Aktivität und künstlerisches Schaffen vereint. Das Problem ist, es gibt immer mehr Tanzstile, und du fragst dich, welchen Kurs du wählen sollst und vor allem, welcher am besten zu dir passt.

Warum solltest du mit dem Tanzen beginnen?

Tanzen ist in erster Linie eine sportliche und künstlerische Aktivität. Die meisten Tanzkurse beinhalten eine Aufwärmphase, um den Körper auf das Erlernen der Choreografie vorzubereiten. Neben dem künstlerischen Vergnügen ist das Tanzen somit eine ganzheitliche Sportart mit vielfältigen körperlichen Vorteilen:
Es stärkt das Skelett und die Muskulatur in der Tiefe und beugt so Knochenkrankheiten vor.

Es verbessert die Koordination und das Gedächtnis!
Die Abfolge von Tanzschritten erfordert Körperbewusstsein von den Tänzern. Das Erlernen des Tanzes beansprucht regelmäßig das Gedächtnis; es trägt dazu bei, die Aufmerksamkeit zu fördern und die Konzentrationsfähigkeit aufrechtzuerhalten.

Es regt das Rhythmusgefühl an und fördert die Musikalität! 5, 6, 7 und 8...
Die Musik spielt beim Tanzen eine wesentliche Rolle, und die Hörfähigkeiten sind stark gefordert. Du glaubst, du wirst niemals im Takt tanzen können? Keine Sorge, in Tanzkursen wird genau das trainiert!

Außerdem strafft Tanzen deinen Körper und verbessert deine Ausdauer! Unabhängig vom Tanzstil wird dein Körper durch das technische Training von Kopf bis Fuß gestrafft.
Es verbessert die Ausdauer und die Atemkapazität, indem es das Herz stärkt. Bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen können übrigens durch Tanzen verhindert werden.

Tanzen hat also positive Effekte, sowohl für deinen Körper als auch für dein Gehirn.

Tanzen stärkt das Selbstvertrauen

Tanzen hilft dir nicht nur dabei, durch ein Ganzkörpertraining in Form zu bleiben, sondern ist auch eine Disziplin, die dein Selbstvertrauen erheblich stärkt.

Über die körperliche Betätigung hinaus ist Tanzen ein effektives Mittel zum Stressabbau, fördert die Freiheit des körperlichen Ausdrucks und setzt Kreativität frei. Als eine Quelle des Wohlbefindens trägt es dazu bei, die Auswirkungen negativer Emotionen wie Stress oder Angst auf Körper und Gehirn zu verringern.

Welchen Tanzkurs solltest du wählen?
Unser Quiz und unsere Tipps

Angesichts der Vielzahl an Möglichkeiten kann es schwierig sein, sich für einen Tanzkurs zu entscheiden.

Hier ist ein QUIZ, das dich bei deinen Überlegungen unterstützen soll. Natürlich gibt es noch viele weitere Tanzstile zu entdecken!

- Was sind deine Ziele und Wünsche? : Nicht jeder Tanzstil passt unbedingt zu deiner Persönlichkeit. Du solltest dich fragen, was genau du von einem Tanzkurs erwartest. Wenn du Einsteiger bist, reizt dich vielleicht einfach die Entdeckung von etwas Neuem. Hast du hingegen bereits Tanzerfahrung, möchtest du wahrscheinlich deine Fähigkeiten ausbauen und dein Niveau verbessern.

- Informiere dich über das Angebot in deiner Nähe: Da Tanzen eine weit verbreitete Sportart ist, gibt es vermutlich mehrere Kursangebote in der Nähe deines Wohnorts oder deines Arbeitsplatzes. Es ist wichtig, einen Tanzverein in der Nähe eines Ortes zu finden, an dem du dich regelmäßig aufhältst, um deine Motivation aufrechtzuerhalten und problemlos dorthin zu gelangen.

- Probiere einen Kurs in einem Tanzverein aus: Nachdem du dir einen Überblick über die verfügbaren Tanzkurse, die dich interessieren, verschafft hast, nimm am besten an einer Probestunde teil. So bekommst du nicht nur einen Einblick in den jeweiligen Tanzstil, sondern hast auch die Möglichkeit, deinen zukünftigen Tanzlehrer kennenzulernen, bevor du dich für eine Jahresmitgliedschaft entscheidest.

Welchen Tanzkurs solltest du wählen: die verschiedenen Stile

Auch wenn eine Probestunde der beste Weg ist, um herauszufinden, ob ein Tanzstil zu dir passt, findest du hier eine (nicht vollständige) Liste der bestehenden Stilrichtungen und was sie dir bieten können:

. – Modern Jazz: Dies ist einer der beliebtesten Tanzstile. Durch Fernsehen und Musikvideos bekannt geworden, verbindet Modern Jazz Dynamik und Technik. Er verbessert dein Rhythmusgefühl und trainiert dein Gedächtnis durch das Einstudieren von Choreografien in der Gruppe. Dieser Tanzstil regt die Fantasie an und ist oft effektvoll und ausdrucksstark!

– Ballett: Strenge und Anmut sind die Schlüsselbegriffe dieser Disziplin, die einen strengen Rahmen erfordert. Ballett hilft dir, eine schlanke Figur zu bewahren und deine Muskeln zu stärken. Es ist von Vorteil, wenn man klassische Musik schätzt, da sie die Hauptgrundlage für diese Art von Choreografien bildet.

– Contemporary: Von Laien manchmal belächelt, erfordert der zeitgenössische Tanz weitaus mehr Technik, als es den Anschein hat. Er ist der Tanz der Freiheit schlechthin und lässt viel Raum für Improvisation und das Ausdrücken von Emotionen. Der zeitgenössische Tanz lädt dazu ein, loszulassen, die Grenzen der eigenen Kreativität zu erweitern und ganz man selbst zu sein.

– Hip-Hop: Hip-Hop ist mehr als nur ein Tanz, er ist eine Einstellung, eine Geisteshaltung, eine Kultur. Durch die Einbeziehung zahlreicher Techniken verbindet dieser Tanz Figuren am Boden und im Stehen. Bei Battles treffen Tänzerinnen und Tänzer in Teams aufeinander und lassen ihrem Körper freien Lauf. Hip-Hop ermöglicht es dir, deine Persönlichkeit zu zeigen. Hip-Hop vereint viele Tanzstile – wenn dich das reizt, gibt es nichts Besseres, als diese Kultur zu entdecken!

– Pole Dance: Eine Kunstform, bei der eine vertikale Stange genutzt wird, um zahlreiche akrobatische Figuren am Boden, aber auch in der Luft auszuführen. Diese Disziplin erfordert große Beweglichkeit und eine gute Rumpfstabilität, da alles auf dem Halt an der Stange basiert. Ein Tanzstil, der dir Herausforderungen bietet und Selbstvertrauen schenkt. Lass dich nicht von Vorurteilen abhalten!

Gesellschaftstänze, afrikanische Tänze, Stepptanz, orientalische Tänze… Die Kunst des Tanzes bietet eine Vielzahl von Stilen… Für welchen wirst du dich entscheiden?

Welche Ausrüstung brauchst du für den Einstieg ins Tanzen?

Bist du bereit, dich auf das große Abenteuer des Tanzens einzulassen? Dann vergiss nicht, die passende Kleidung mitzubringen! Ideal ist leichte und bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst. Als Hose empfehlen sich Leggings oder eine Tanzhose. Als Oberteil bieten ein weites T-Shirt oder ein Tanktop optimale Bewegungsfreiheit.

Damit du dich rundum wohlfühlt, kannst du außerdem einen Sport-BH tragen, der deine Brust während des Trainings stützt. Greife zu schweißableitenden und angenehm zu tragenden Materialien, um deine Haut vor Reizungen zu schützen. Kleidung, Zubehör, Tanztasche: Decathlon unterstützt dich mit einem umfassenden und vielfältigen Produktsortiment bei deinem Tanztraining.