Klappbare 4FIZJO-Trainingshantel mit Bitumen-Gewichten
Denkst du über Krafttraining zu Hause nach, weißt aber nicht, womit du anfangen sollst? Beginne mit der Wahl der notwendigen Ausrüstung! Entscheide dich für die klappbare 4FIZJO-Trainingshantel mit Bitumen-Gewichten. Sie ist ein äußerst vielseitiges Gerät, mit dem du ein umfassendes Krafttraining in den eigenen vier Wänden durchführen kannst.
Zusammen mit der klappbaren Hantelstange erhältst du drei Paar Scheiben mit unterschiedlichem Gewicht sowie zwei Butterfly-Klammern. Du brauchst nichts Weiteres, um dein Abenteuer mit Gewichten zu starten und schon nach wenigen Trainingseinheiten erste Erfolge zu sehen.
Klappbare Hantel mit Bitumen-Gewichten
Die 4FIZJO-Trainingshantel mit Bitumen-Gewichten ist das ideale Gerät für Kraftübungen zu Hause. Sieh dir die Produktspezifikationen an, um die Hantel auszuwählen, die deinen Bedürfnissen entspricht.
Parameter:
- Material: Bitumen-Masse + Kunststoff
- Gesamtlänge der Hantelstange: 140 cm
- Länge der Gummibeschichtung: 97,5 cm
- Griffdurchmesser: 30 mm
- Durchmesser für Gewichte: 25 mm
- Gewicht der Stange: 2 kg
- Lieferumfang: klappbare Stange sowie Scheiben: 2 × 1,25 kg, 2 × 2,5 kg, 2 × 5 kg, 2 × Butterfly-Klammern
Hantel mit Bitumen-Gewichten – wichtigste Eigenschaften
Die Hantel mit drei Arten von Bitumen-Gewichten wurde entwickelt, um effektives, komfortables und sicheres Krafttraining zu Hause zu ermöglichen:
- Bitumen-Gewichte – Bitumenmasse, umhüllt von stoßdämpfendem Gummi, ermöglicht sicheres Arbeiten mit dem Gewicht; der Gummi schützt auch die Hantel und den Boden vor Beschädigungen.
- Zwei ergonomische Handgriffe – ermöglichen den schnellen und bequemen Austausch der Gewichte auf der Hantelstange und erlauben die Verwendung der Scheiben auch als Trainingsgerät ohne Hantelstange.
- Butterfly-Klammern – sichern die Gewichte während der Übungen, um maximale Sicherheit zu gewährleisten.
- Klappbare Stange – die dreiteilige Stange nimmt beim Verstauen wenig Platz ein und ist bequem zu transportieren.
- Sechs Scheiben mit drei Gewichtsstufen – ermöglichen eine vielseitige Nutzung der Hantel für verschiedene Kraftübungen.
Wie trainiert man mit der Hantel mit Bitumen-Gewichten?
Die Hantelstange mit Gewichten ist eines der grundlegenden und gleichzeitig vielseitigsten Werkzeuge für Krafttraining. Mit ihr kannst du ganzkörper- und kraftorientierte Übungen für viele Muskelgruppen durchführen, sowohl im Stehen als auch liegend auf der Bank.
Das Training mit der Hantel formt u.a.: Unterarme, Arme, Schultern, Brust und Rücken. Aber das ist noch nicht alles! Mit der Hantel oder den reinen Bitumen-Gewichten kannst du auch intensive Kraftübungen für Beine und Gesäßmuskeln durchführen. Setze auf Kniebeugen, Ausfallschritte oder Step-Ups mit Gewichten in den Händen.
Vorteile des Trainings mit der Hantel
Denkst du darüber nach, was du neben dem Muskelaufbau durch das Training mit der Hantel gewinnst? Die Liste der Vorteile ist lang:
- Größeres Körperbewusstsein und bessere Bewegungskoordination
- Straffere Silhouette und festere Haut
- Stärkung des Knochensystems
- Beschleunigung des Stoffwechsels
- Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
- Bessere Kondition und Muskelkraft
- Reduzierung des Körperfettanteils
- Allgemeine Steigerung des Wohlbefindens
Die 4FIZJO Trainingshantel mit Bitumen-Gewichten wird für das Training zu Hause empfohlen. Für Training in Sportclubs und Fitnessstudios empfehlen wir Hanteln mit Gusseisen-Gewichten.
