Das idealgewicht – was ist das?
Das Idealgewicht ist dein Referenzgewicht für eine optimale Form (bezüglich Gesundheit und Fitness). Dieses Gewicht wird im Erwachsenenleben erreicht und ist individuell unterschiedlich. Es nützt nichts, wenn du dich mit deinem Umfeld vergleichst, denn das Idealgewicht ist bei jedem anders!
Dieses Gewicht, das man auch gesundes Gewicht oder Wohlfühlgewicht nennt, ist Schwankungen unterworfen, die durch bestimmte Lebensereignisse ausgelöst werden: Schwangerschaft, Perioden mit übermäßigem Essen oder Diät, intensive Trainingsperioden oder Unterbrechung des regelmäßigen Sporttrainings. Du musst jedoch wissen, dass man immer zu seinem Wohlfühlgewicht tendiert, auch wenn das nicht unbedingt deinem persönlichen Idealgewicht entspricht...