Was ist cardio dance?
Cardio Dance ist ein moderner Mix aus klassischer Aerobic und verschiedenen Tanzstilen. Wie der Name bereits verrät, steht vor allem die Ausdauer im Mittelpunkt. Die Fitnesseinheit findet zu rhythmischer, angesagter Musik statt und hebt dadurch die Motivation. Das Training setzt vor allem auf Choreografien, die auch für Anfänger schnell erlernbar sind. Fans der Sportart bezeichnen Cardio Dance häufig als die hippe und urbane kleine Schwester des ebenso beliebten Zumba.
Als eine der Erfinderinnen von Cardio Dance gilt Tracy Anderson, die in New York und Los Angeles Fitnessstudios betreibt und als Personal Trainerin zahlreiche Hollywood-Stars betreut. Schauspielerinnen wie Anne Hathaway und Sarah Jessica Parker schwören auf das von ihr entwickelte Tanz-Workout. Wie viele andere Cardio Dancer schätzen sie vor allem die Kombination aus Fitness und künstlerischem Ausdruck, die das schweißtreibende Tanzen möglich macht.