Unser Fitness-Ratgeber

Welches Gerät? Für welchen Nutzen? Nach oben

Was ist mein Trainingsziel?

Vor Beginn einer körperlichen Aktivität, muss zuerst das Trainingsziel festgelegt werden: welches Körperteil möchte ich trainieren und warum?

Wie sieht meine Trainingssequenz aus?

Damit Sie das richtige Material auswählen können, müssen Sie Ihre Trainingssequenz kennen. Die Funktionalität ist nämlich nicht bei allen Geräten gleich.

Tipps

Damit Sie vollkommen sicher und ruhig Ihr Fitnesstraining ausüben können, müssen Sie einige Kriterien beachten.

HERZ-KREISLAUF-TRAINING Nach oben

Wieso sollte man ein Herz-Kreislauf-Training machen?

Was ist ein Herz-Kreislauf-Training? Was sind die Besonderheiten

Die richtige Wahl des Laufbands

Die Wahl Ihres Laufbands hängt vor allem von Ihren Trainingszielen ab: Möchten Sie laufen, walken, joggen oder rennen? Eine Mischung aus verschiedenen Techniken?

Die richtige Wahl des Crosstrainers

Jeder Crosstrainer wurde entwickelt für optimalen Komfort im Rahmen eines vorgegebenen Trainingsziels. Letzteres ist Ihr wichtigstes Kriterium für die Auswahl. Möchten Sie ein leichtes Krafttraining oder ein intensiveres Herz-Kreislauf-Training?

Die richtige Wahl des Heimtrainers

Für die richtige Wahl des Heimtrainers sollten Sie wissen, welches Gerät für welches Trainingsziel geeignet ist: Sportliche Betätigung? Steigerung der Kondition? Reha-Maßnahme? Vorbereitung auf eine andere Sportart?

Die richtige Wahl des Rudergeräts

Für die richtige Wahl des Rudergeräts müssen Sie Ihr Trainingsziel kennen: Möchten Sie das Rudererlebnis bei sich zu Hause genießen? Möchten Sie eine sportliche Aktivität wieder aufnehmen? Benötigen Sie ein intensiveres Training, um sich für eine andere Sportart fit zu machen?

Die richtige Wahl des Steppers

Spielerisch und leistungsfähig, lernen Sie die Eigenschaften der Stepper kennen. Sie können damit Ihre Muskeln mit Musik trainieren!

Die richtige Wahl des Springseils

Das Springseil ist ein preisgünstiges Zubehör und sehr nützlich für das Cardio-Training. Entdecken Sie die Vorteile.

KRAFTSPORT Nach oben

Wieso Kraftsport?

Was ist Krafttraining?Was sind die Besonderheiten?

Die richtige Wahl des Bauchtrainers

Für die richtige Wahl des Bauchtrainers sollten Sie sich zwei Fragen stellen: - In welcher Haltung möchten Sie trainieren: statisch oder dynamisch? und: Wie ist Ihr Fitness-Level?

Die richtige Wahl der Hantelbank

Für die Wahl der Hantelbank müssen Sie das Trainingsziel beachten (Zunahme an Muskelmasse, Stärkung der Muskulatur…) aber auch welcher Gerätetyp Sie dabei unterstützen soll.

Die richtige Wahl der Hanteln und Hantelscheiben

Es ist wichtig, die richtigen Gewichte und Hantelscheiben vor dem Muskeltraining auszuwählen. Entdecken Sie die wichtigsten Eigenschaften

ERNÄHRUNG Nach oben

Ernährung und Versorgung

Sport und die entsprechende Ernährung gehören zusammen. Machen Sie mittags Sport oder am Abend? Sind Sie ein Mann oder eine Frau? Sie werden das für Ihre Bedürfnisse passende Produkt finden…

Die Proteine des Sportlers

Proteine werden für die Funktionen unseres Körpers benötigt. Sie sind der Hauptnährstoff für den Muskelaufbau, der das zentrale Element jeder körperlichen Aktivität ist.