Darum ist es wichtig, einen Badeanzug mit Stützeffekt für die Brust zu tragen.
Du treibst Sport im Wasser, befindest dich dabei jedoch in der Vertikalen, sodass deine Brust zahlreichen Erschütterungen ausgesetzt ist, die mehr oder weniger stark ausfallen und von deinem Körperbau und deinem Alter abhängen.
Während des Workouts sind Brüste Stößen ausgesetzt und können bis zu 5-mal mehr wiegen als gewöhnlich. Ein in den Badeanzug integrierter BH schützt deine Brust vor wiederholten Erschütterungen. Je nach Intensität des Workouts empfehlen wir 3 verschiedene Stützeffekte.
Art des Stützeffektes je nach Intensität deines Trainings
Leichter Stützeffekt: Für sanfte Aktivitäten mit geringem Bewegungsradius im Wasser (sanfte Aquagymnastik, Aquabiking, Muskelkräftigung, Aquayoga ...)
Mittlerer Stützeffekt: Für dynamische Aktivitäten mit größerem Bewegungsradius im Wasser (Aquafitness, Aquatanzworkout, Aquaboxing ...)
Starker Stützeffekt: Für sehr dynamische Aktivitäten mit zahlreichen Wiederholungen (Aquatrampolin, Aquacrosstraining ...)
Bei einer großen Oberweite empfehlen wir, ein Modell mit starkem Stützeffekt zu wählen.
Welche Art von BH weist mein Badeanzug auf?
Integrierter BH aus dehnbarem Mesh: Der integrierte BH mit vorgeformten Pads umschließt die Brust und gibt ihr Halt, damit sie sich während der Übungen nicht bewegt. Das silikonierte Bündchen unterhalb der Brust sorgt dafür, dass der BH während des Trainings nicht verrutscht.
Form des Rückens
Gekreuzte Träger: Die gekreuzten Träger können nicht verrutschen und sorgen für genügend Freiraum im Bereich der Schulterblätter. Gekreuzte Träger verstärken den Stützeffekt für die Brust.
Warum Aquagym oder Aquafitness machen?
Sobald du ins Wasser springst, wird dein Körper leichter und alle Bewegungen werden einfacher, obwohl das Wasser einen größeren Widerstand aufweist als die Luft, und die Muskeln daher verstärkt arbeiten müssen. Die Muskeln arbeiten intensiver, ohne dass dir das bewusst ist. Aquagymnastik bietet daher den Vorteil eine „schonende“ Aktivität zu sein.
Also auf geht's! Ein solches Training ist gut für Körper, Herz, Gesundheit und Stimmung!
