Wieso lohnt sich das Tragen einer Pulsuhr beim Laufen?
Die Herzfrequenz wird in bpm (beats per minute = Schläge pro Minute) gemessen. Je mehr du dich anstrengst, desto schneller schlägt dein Herz und desto höher ist der bpm-Wert. Von Mal zu Mal wirst du besser einschätzen können, in welchem Pulsbereich du ausdauernd laufen kannst, ohne außer Atem zu kommen. Bleib in diesem Bereich, und das regelmäßige Laufen wird dir leichter fallen.
Der Textilgurt ist besonders angenehm zu tragen.
In das Gummiband des Textil-Brustgurtes wurden Elektroden integriert, während das elektronische Modul über dem Gummiband befestigt ist. Dies bedeutet, dass kein „hartes” Element mit der Haut in Kontakt kommt.
Durch dieses Design kann das Modul entfernt werden, um das Gummiband in der Maschine zu waschen. Achtung, das Modul ist regen- und feuchtigkeitsresistent, aber nicht waschmaschinenfest!
Messung der Trainingsintensität
Sofern du keine manuelle Zielzone festgelegt hast, zeigt die Pulsuhr dir automatisch und in Echtzeit die Intensität deiner Anstrengung in Abhängigkeit von der Herzfrequenz an: sehr leichtes, leichtes, mäßiges, hartes oder sehr hartes Training.
Sehr niedrig: 50 bis 60 %, niedrig: 60 bis 70 %, moderat: 70 bis 80 %, hoch: 80 bis 90 %, sehr hoch: 90 bis 100 % deiner max. HF.
Laufen mit der Pulsuhr, um die Atmung im Griff zu haben
Du bist gegen Ende des Trainings oft außer Atem? Mit der Pulsuhr kannst du dein Tempo in Echtzeit anpassen und so vermeiden, dass du dich zu schnell auspumpst. Wenn die Uhr eine „niedrige” Intensität anzeigt, kannst du beim Laufen noch sprechen. Bei der „moderaten” Intensität strengst du dich mehr an, gerätst jedoch nicht außer Atem. Bei der „hohen” Intensität gerätst du nach einigen Minuten außer Atem.
Laufen mit der Pulsuhr zur Fettverbrennung
Du läufst, um dein Gewicht im Griff zu behalten? Dann ist die „niedrige” Intensität für dich von besonderem Interesse, da in diesem Belastungsbereich mehr Fett verbrannt wird, ohne dass du dabei zu sehr außer Atem gerätst. In diesem Bereich befindet sich der Körper nämlich nicht in einer Stresssituation. Er hat Zeit, Fett zu verbrennen, um es in Energie für die Muskeln umzuwandeln.
Lege deinen Zielbereich fest.
Die programmierbaren Zielzonen machen Ihr Training noch effektiver. Lesen Sie in Echtzeit ab, ob Sie sich im gewünschten Belastungsbereich befinden.
Die Pulsuhr verfügt über einen Modus zur Einstellung von Zielzonen für die Herzfrequenz (in BPM oder % HF max.).
Intervalltraining programmieren
Folgende Parameter lassen sich dank dieser Funktion für das komplette Intervalltraining bestimmen: Aufwärmzeit, Aktivzeit, Pausenzeit, Lockerungszeit, Anzahl der Intervalle und Zwischenintervallzeiten.
Läufe vergleichen
Mit der Uhr kannst du dir Zusammenfassungen deiner letzten Läufe ansehen. Für jede Trainingseinheit wird die Laufzeit, die durchschnittliche Herzfrequenz und die Anzahl der verbrannten Kalorien angezeigt. Wenn du eine Zielzone festgelegt hast, wird dir auch die in dem Bereich verbrachte Zeit angezeigt.
Es ist auch eine Uhr!
Im täglichen Gebrauch zeigt dir die Pulsuhr sowohl Uhrzeit als auch Datum an. Du kannst auch einen Weckalarm einstellen.
Lesbar bei Tag und Nacht
Die Uhr ist mit einem reflektierenden Bildschirm ausgestattet. Dies bedeutet, dass er das Licht in der Umgebung reflektiert. Je stärker die Sonne scheint, desto besser lesbar ist der Bildschirm!
Nachts kannst du die Hintergrundbeleuchtung des Bildschirms über einen Button einstellen.
Kann ich meine Uhr mit meinem Smartphone verbinden?
Wir haben uns dafür entschieden, unseren Bluetooth-Brustgurt einzusetzen, um die bestmögliche Verbindung zwischen Uhr und Gurt sicherzustellen. Prinzipiell ist es somit möglich, den Brustgurt mit allen marktgängigen Sport-Apps, die eine Cardio-Funktionalität haben, zu verbinden. Es ist jedoch zu beachten, dass der Brustgurt jeweils nur mit einem Gerät gleichzeitig verbunden werden kann. Sobald er mit dem Smartphone verbunden ist, lässt er sich nicht mehr mit der Uhr verbinden.
Kann das Signal durch andere Pulsmesser gestört werden?
Nein! Die Uhr verfügt über ein kodiertes Signal. Es handelt sich also um eine Einzel-Kommunikation zwischen Uhr und Brustgurt, die nicht von einem anderen Pulsmesser gestört werden kann. Das bedeutet, dass du dich während der Suche des Brustgurtes durch die Uhr von jedem anderen Nutzer eines Pulsmessers fernhalten solltest. Sobald die Verbindung steht, kannst du dein Produkt auch in der Nähe anderer Nutzern verwenden.
Wie wird meine Herzfrequenz gemessen?
Die Herzfrequenz wird mithilfe eines Brustgurtes gemessen. Er besteht aus zwei Elektroden und einem Transmitter. Wenn dein Herz schlägt, wird ein schwaches elektrisches Feld generiert. Dieses wird von den Elektroden erfasst und über den Transmitter des Gurtes an deine Uhr gesendet.
Batterie
Uhr: CR2032 (inbegriffen), Gurt: CR2032 (inbegriffen)
Nutzungsbeschränkungen
Diese Uhr wurde zu Sport- und Freizeitzwecken entwickelt und ist kein medizinisches Messgerät. Die von der Uhr bereitgestellten Informationen sind Richtwerte und dürfen nicht zu medizinischen Zwecken verwendet werden.
