Was ist ein römischer Stuhl?
Die Trainingsstation 900 wird auch „Römischer Stuhl“ genannt und darunter versteht man ein Gerät, mit dem du mithilfe von funktionellen Übungen mit dem Körpergewicht den Oberkörper trainierst zur Muskelstärkung oder für den Muskelaufbau.
Dich interessiert das Programm? Bei Übungen wie Dips, Klimmzügen, Beinheben oder dem umgekehrten Rudern beanspruchst du deine Schultern, Arme, Brust- und Bauchmuskeln mit polyartikulären Bewegungen.
Du liebst Zahlenangaben? Hier die Maße der Trainingsstation 900
Höhe: 215 cm,
Länge am Boden: 93 cm,
Breite / Höhe: 117 cm.
Benötigte Deckenhöhe, um volle Klimmzüge durchführen zu können: 250 cm.
Klimmzugstange:
Höhe der Stange: 215 cm
Breite: 110 cm,
Durchmesser: 32 mm,
Fußstützen
Höhe: 30 cm.
Dips (Trizepstraining)
Höhe: 117 cm,
Abstand: 60 cm,
Karton
Länge: 120 cm,
Breite: 80 cm,
Höhe: 17 cm.
Gewicht der Trainingsstation 900: 41 kg,
Gewicht des Pakets: 45,3 kg.
Die Trainingsstation 900 ‒ ein römischer Stuhl entworfen gemäß der Figur ... und für deine.
Für ein uneingeschränktes Training bei dir zu Hause braucht die TS 900 lediglich 1 m² Fläche.
Und damit die TS 900 auf die meisten Körperformen angepasst werden kann, hat unser Entwicklungsteam Tests durchgeführt mit 20 Sportlerinnen und Sportlern unterschiedlicher Figuren.
Das Ergebnis? Die TS 900 ist für Personen zwischen 1,60 m und 1,95 m mit einem maximalen Gewicht von 150 kg geeignet.
Um dies zu erreichen, brauchten wir gerade mal 15 Prototypen!
Einfache Einstellung für effektives Training:
Sobald deine Trainingsstation 900 aufgebaut ist, betrifft die Haupteinstellung die Position des Rückenteils für das Beinheben je nach deiner Größe.
Das übrige Material kann ohne die Notwendigkeit der Einstellung genutzt werden, aufgrund der Möglichkeit, Fußstützen zu benutzen.
Neben der Tatsache, dass die Nicht-Einstellung die Stabilität und die Zuverlässigkeit des römischen Stuhls verbessert, kannst du deine Zirkeltrainingseinheiten ausführen, ohne zwischen den Übungen unterbrechen zu müssen.
Tipps unseres Entwicklungsteams, um Fortschritte zu machen
„Beim Einstieg in die Übungen mit dem Körpergewicht kann man Trainingsbänder benutzen, um sich von einem Teil des Körpergewichts zu entlasten. Das ist sehr praktisch für den Anfang der korrekten Bewegungsausführung bei Dips oder Klimmzügen. Demgegenüber kann man nach den ersten Fortschritte eine Gewichtsweste tragen, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen. So findet echte Progression statt. Durch ergänzendes Zubehör entwickelt sich der römische Stuhl mit uns weiter und kann immer benutzt werden.“
